Πέντε λόγοι υγείας για να κοιμηθείτε γυμνοί!
Πολλές είναι οι επιστημονικές έρευνες που καταδεικνύουν ταοφέλη του ύπνου χωρίς ρούχα και ιδιαίτερα για τις γυναίκες.
ΥΠΝΟΣ
Ο βασικός ρόλος του ύπνου είναι… η πλύση εγκεφάλου!
Εδώ και αιώνες,οι βιολόγοι προσπαθούν να κατανοήσουν τις λειτουργίες του ύπνου. Ανέκαθενγνώριζαν ότι είναι απαραίτητος, όμως αδυνατούσαν να ανακαλύψουν ποιος…
Τα 5 πιο κοινά λάθη που κάνουμε στον ύπνο
Πολλές είναι οι έρευνες που έχουν καταδείξει τησημαντικότητα του ύπνου για την υγεία μας.
Δέκα βραδινά σνακ για καλύτερο ύπνο
Υπάρχουν μερικάυγιεινά σνακ που δίνουν ώθηση στο μεταβολισμό και βοηθούν στον καλύτερο ύπνο.
Έλλειψη ύπνου: Δείτε τι μπορεί να συμβεί
Ο ΑμερικανικόςΣύλλογος για τον Ύπνο υποστηρίζει πως πρέπει να κοιμόμαστε επτά έως εννέα ώστεκάθε μέρα, ανάλογα με την ηλικία μας.
Σουηδία: μην κοιμάστε με τα βρέφη σας για να ...ζήσουν
Την συμβουλή,να μην κοιμούνται τα βρέφη μαζί με τους γονείς τους, δίνουν τώρα οι επιστήμονεςστην Σουηδία, προτρέποντας τους γονείς να…
Τα επαγγέλματα που χαρακτηρίζονται από έλλειψη ύπνου
Νέα δεδομένασχετικά με την έλλειψη ύπνου υποδεικνύουν ότι σε ορισμένα επαγγέλματα οιεργαζόμενοι δεν καταφέρνουν να ξεκουραστούν όσο θα ήθελαν ή…
Οι 6 λόγοι που εξηγούν (και με το παραπάνω) γιατί χρειάζεστε περισσότερο ύπνο
Όλοι αγαπάμε τον ύπνο, έλα όμως που δεν τον χορταίνουμεποτέ.
Χασμουρητό: Ποιος είναι ο λόγος ύπαρξής του;
Το χασμουρητό και η ξαφνική ανάγκη του οργανισμού να χασμουρηθεί, είναι σύμφωνα με τον Ιπποκράτη, η απελευθέρωση βλαβερού αέρα και…
Έως και 20% ενισχύει την ανάπτυξη του εγκεφάλου στα παιδιά ο ύπνος
Την παροιμία «ο ύπνος τρέφει τα παιδιά» φαίνεται ναεπιβεβαιώνει μία νέα επιστημονική έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από τοΠανεπιστήμιο του Κολοράντο και…
Ζευγάρια: Είναι καλό να κοιμούνται χωριστά;
Όλο καιπερισσότερα ζευγάρια επιλέγουν να κοιμούνται σε χωριστές κρεβατοκάμαρες, σύμφωναμε το Εθνικό Κέντρο για τον Ύπνο στις ΗΠΑ,. Έρευνες που…
Επτά μυστικά για να κοιμάστε σαν... πουλάκι!
Αν τον τελευταίο καιρό πέφτετε στο κρεβάτι καιστριφογυρίζετε με τις ώρες, τότε το μόνο σίγουρο είναι ότι κάποια από τις…
Τι συμβαίνει όταν κοιμόμαστε με φως
Όταν μας παίρνει ούπνος με την τηλεόραση ανοιχτή ή κάποιο φως αναμμένο επηρεάζεται η λειτουργίατου εγκεφάλου και δεν μπορούμε να…
Το σταθερό πρόγραμμα ύπνου μάς αδυνατίζει
Νέα μελέτη δείχνειότι οι γυναίκες που ξυπνούν την ίδια ώρα κάθε μέρα έχουν λιγότερες ποσότητεςλίπους στο σώμα τους.
Ο ύπνος βοηθά στην οπτική απομνημόνευση
Είναι βέβαιο πωςπρέπει να είμαστε ξύπνιοι για να μάθουμε. Όμως οι επιστήμονες δίνουν όλο καιπερισσότερη σημασία στον ύπνο και στο…
Ο φωτισμός στα νοσοκομεία επηρεάζει την ομαλή ανάρρωση των ασθενών λένε οι επιστήμονες
Οι ασθενείς σε ένα μέσο δωμάτιο νοσοκομείου εκτίθενται σετόσο λίγο φως, που το σώμα τους δεν μπορεί να προσαρμοστεί στον…
Τα 7 ψυχοσωματικά συμπτώματα της κατάθλιψης
Οι νευρόπονοι, η κούραση, η αυπνία και άλλα καθημερινά συμπτώματα, πολλές φορές κρύβουν την αρχή της κατάθλιψης.Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα είναι…
Τι προκαλεί στους ασθενείς το χαμηλό φως στα δωμάτια των νοσοκομείων
Τα χαμηλά επίπεδα έκθεσης σε φως ημέρας, στο δωμάτιο ενόςνοσοκομείου, συνδέονται με κακή διάθεση και μεγαλύτερη κούραση και πόνο στουςασθενείς.
Πώς να λύσετε τα προβλήματα ύπνου
Όλοι γνωρίζουμε ότι ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στο πώςαισθανόμαστε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Προετοιμαστείτε για μια δύσκολη μέρα με γυμναστική και ύπνο
Η σωματική άσκησημετά τη δουλειά και ο καλός ύπνος το βράδυ είναι ο καλύτερος τρόπος ναπροετοιμαστούμε για μια μέρα γεμάτη…
