Αντιγήρανση

Τα φρούτα με τα περισσότερα αντιοξειδωτικά για τη μείωση της φλεγμονής & την πρόληψη της γήρανσης

Η κατανάλωση τροφών με αντιοξειδωτικά μειώνει τη φλεγμονή και κάνει καλό στην υγεία, τονίζουν οι διατροφολόγοι.

Eλαιόλαδο: Τα πανίσχυρα οφέλη του για τον εγκέφαλο - Από ποιες παθήσεις προστατεύει

Bασικό συστατικό μαγειρικής στα περισσότερα νοικοκυριά, το ελαιόλαδο έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων, μεταξύ άλλων, της μείωσης της…

Smoothie για ανάκτηση του κολλαγόνου - Θα δείχνετε 10 χρόνια νεότεροι - Πώς φτιάχνεται

Η γήρανση είναι μια διαδικασία που προκαλεί άγχος, ειδικά στις γυναίκες.

Πρόωρη γήρανση: Νευροεπιστήμονας ξεχώρισε 3 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Αυτά που τρώμε παίζουν σημαντικό ρόλο στο πώς γερνάμε.

Το φρούτο που βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και της λειτουργικότητας καθώς γερνάμε

Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Δυτικής Νέας Αγγλίας (WNE) αποκάλυψε ότι η μακροχρόνια κατανάλωση ενός φρούτου επηρεάζει σημαντικά την υγεία…

Γιατί τα αυγά είναι το κλειδί για υγιή γηρατειά

Καθώς μεγαλώνουμε, η διατήρηση της μυϊκής δύναμης, της λειτουργίας του εγκεφάλου, της υγείας της καρδιάς και της ανθεκτικότητας του ανοσοποιητικού…

Προσθέστε αυτό το μπαχαρικό στον καφέ για να προλάβετε την άνοια & να αυξήσετε τη συγκέντρωση

Όταν αναμιγνύεται με τον καφέ, αυτό το μπαχαρικό αποτρέπει την απώλεια μνήμης και ενισχύει τη συγκέντρωση.

Γήρανση vs. αδυναμία: Οι διαφορές και πώς θα αποτρέψετε το σύνδρομο ευθραυστότητας

Η γήρανση είναι μια φυσιολογική διαδικασία στην πορεία της ζωής. Όσα αντιγηραντικά προϊόντα περιποίησης και αν χρησιμοποιείτε και όσα πράσινα…

Μπορούμε να αποφύγουμε τα γκρίζα μαλλιά; Ναι, χάρη σε αυτό το αντιοξειδωτικό - Πού θα το βρείτε

Υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να αποτρέψουμε ή έστω να καθυστερήσουμε το γκριζάρισμα των μαλλιών;

Θέλετε να ζήσετε πολλά χρόνια; Τρεις συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσετε άμεσα (έρευνα)

Χρησιμοποιούμε όλες τις μεθόδους για να φαινόμαστε νεότεροι - από το βάψιμο των μαλλιών μέχρι τις ενέσεις Botox και τις…

NAD: Τι προσφέρει το “συμπλήρωμα της μακροζωίας” – Πώς να το πάρετε

Το Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD) είναι ένα συνένζυμο που βρίσκεται σε όλα τα ζωντανά κύτταρα.

Ενισχύστε τη μνήμη σας χάρη στον συνδυασμό αυτών των δύο τροφίμων - Πώς συνεργάζονται

Στην προσπάθειά τους να βελτιώσουν τη γνωστική απόδοση και να μειώσουν τα ποσοστά άνοιας λόγω γήρανσης, οι επιστήμονες εστιάζουν στη…

Περισσότερη κίνηση, καλύτερα γεράματα: Τι μάς συμβουλεύουν οι επιστήμονες

Μπορεί η σωματική δραστηριότητα να παρατείνει τη διάρκεια ζωής των ηλικιωμένων;

Η διατροφική συνήθεια όσων φτάνουν τα 100

Αν θέλετε να φτάσετε στα 100, μια απλή αλλαγή στον τρόπο ζωής μπορεί να αποδειχθεί το κλειδί της επιτυχίας.

Απότομη γήρανση: Οι δύο ηλικίες που το σώμα μεταμορφώνεται σε μοριακό επίπεδο

Η γήρανση θεωρείται συχνά μια σταδιακή και γραμμική σε εξέλιξη διαδικασία.

Το πρωινό μακροζωίας που τρώνε οι Ιάπωνες - Συστατικά και οφέλη για την υγεία

Πρόκειται για μια θρεπτική τροφή πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία προάγουν την καλή πέψη.

Βάρος ή άσκηση; Τι παίζει σημαντικότερο ρόλο στη μακροζωία

Η μεγαλύτερη μελέτη που έχει γίνει μέχρι σήμερα σχετικά με τη φυσική κατάσταση, το σωματικό βάρος και τη μακροζωία, κατέληξε…

Η άγνωστη συνήθεια που βελτιώνει τη μνήμη και προλαμβάνει το Αλτσχάιμερ - Δεν είναι η άσκηση

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι αυτή η απλή ενέργεια έχει βαθιά επίδραση στη μνήμη.

Οι τέσσερις τροφές που επιβραδύνουν τη γήρανση του εγκεφάλου

Οι σχετιζόμενες με την ηλικία αλλαγές στη γνωστική λειτουργία, αποτελούν ένα εντεινόμενο πρόβλημα δημόσιας υγείας.

Είναι η γιόγκα μυστικό μακροζωίας; Πώς επηρεάζει τη γήρανση σε κυτταρικό επίπεδο

Η γιόγκα έχει συνδεθεί με πολλά οφέλη για την υγεία. Είναι όμως και το μυστικό για μακροζωία;