ΥΠΝΟΣ

Το παιδί σας αργεί να σηκωθεί κάθε πρωί; Υπάρχει τρόπος να μπει σε σειρά!

Δεν υπάρχει λόγος, κάθε πρωί, να αργείτε για το σχολικό ή τις πρώτες ώρες μαθημάτων!

Ποια χρώματα βοηθούν να κοιμόμαστε καλύτερα (γράφημα)

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το χρώμα στους τοίχους της κρεβατοκάμαρας έχει σημαντική επίδραση στη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου.

Το πρωινό ξύπνημα είναι ζήτημα… γονιδίων

Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως οι συνήθειες μας για το πρωινό ξύπνημα πηγάζουν από το ίδιο το DNA μας.

Ο ύπνος προστατεύει από τον καρκίνο του προστάτη

Η μελατονίνη, μια ορμόνη που παράγεται κατά το βραδινό ύπνο, μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην προστασία ενάντια στον καρκίνο του…

Το λάθος που κάνουμε καθημερινά πριν κοιμηθούμε

Έχει συμβεί σε όλους να κοιτάξουμε το ρολόι και να σκεφτούμε «Πρέπει να κοιμηθώ τώρα». Οι επιστήμονες υποστηρίζου πως αυτό…

5 βήματα ομορφιάς πριν κοιμηθείτε!

Η συγγραφέας, fashion designer, tv περσόνα, Lauren Conrad έδωσε στο site refinery29 τη δική της λίστα με όσα κάνει (συνήθως)…

Τεστ: Ξέρετε τα σημεία - κλειδιά της ευεξίας;

Γνωρίζετε πόσα ποτήριανερό πρέπει να πίνετε κάθε μέρα ή τι πρέπει να περιλαμβάνει το πρωινό σας: Αννομίζετε ότι ξέρετε τις…

Πώς θα χάσετε κιλά και θα έχετε καλύτερο ύπνο κόβοντας μια πολύ απλή συνήθεια

Μέσα στις εορτές του Δεκεμβρίου το βέβαιο είναι πως όλοι το έριξαν λίγο παραπάνω και κατανάλωσαν αλκοόλ σε περισσότερες ποσότητες…

Ζευγάρια: Τι αποκαλύπτει για τη σχέση η στάση στον ύπνο

Πολλές και διαφορετικές οι συνήθειες των ζευγαριών στονύπνο. Από το πώς κοιμάται ένα ζευγάρι, φαίνεται η διάρκεια της σχέσης, αλλά…

Η έλλειψη ύπνου έχει όμοια αποτελέσματα με τη διάσειση

Νέα μελέτηαποδεικνύει για ακόμη μία φορά τα σημαντικά οφέλη του ύπνου. Σουηδοίεπιστήμονες ανακάλυψαν πως μόλις ένα βράδυ χωρίς ύπνο προκαλεί…

Hangover: Αντιμετωπίστε το με έναν υγιεινό χυμό

Κάποιες νύχτες όπως η παραμονή της πρωτοχρονιάς μπορεί να το ρίχνουμε λίγο περισσότερο έξω απ' όσο αντέχουμε και, σήμερα, είναι…

Δέκα παράδοξες αιτίες που μας χαλάνε τον ύπνο

Γνωρίζουμε πολύκαλά ότι δεν πρέπει να πίνουμε καφέ και να τρώμε ζάχαρη το βράδυ αν θέλουμε νακοιμηθούμε ήρεμα.

Ακτινίδιο: Η ιδανική τροφή για… όνειρα γλυκά!

Πλούσιο σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικές ουσίες, το ακτινίδιο ενισχύει το ανοσοποιητικό και προστατεύει τα κύτταρα. Τώρα, οι ερευνητές το…

Ένα ψάρι θα δώσει τη λύση στις διαταραχές του ύπνου

Μελετώντας το DNA των ζώων, υπάρχουν πολλά που μπορούμε να μάθουμε για τις λειτουργίες των ανθρώπινων κυττάρων.

Vigo: Το gadget που "διώχνει" τον ύπνο!

Μία πρωτότυπη συσκευή που αντιλαμβάνεται πότε είμαστεκουρασμένοι και μας προειδοποιεί όταν βρισκόμαστε ένα βήμα πριν τον ύπνο,κατασκεύασαν φοιτητές από το…

Γιατί οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο

Αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι ο γυναικείος εγκέφαλος χρειάζεται περισσότερες ώρες ξεκούρασης, λόγω της αυξημένης κόπωσης κατά τη διάρκεια της ημέρας.