Ζευγάρια: Είναι καλό να κοιμούνται χωριστά;

Όλο καιπερισσότερα ζευγάρια επιλέγουν να κοιμούνται σε χωριστές κρεβατοκάμαρες, σύμφωναμε το Εθνικό Κέντρο για τον Ύπνο στις ΗΠΑ,. Έρευνες που έχουν πραγματοποιηθείστην Αγγλία και την Ιαπωνία δείχνουν ότι και στις χώρες αυτές επικρατεί μιαπαρόμοια τάση.

Για το 25% τωνζευγαριών που κοιμούνται χώρια, ο βασικός λόγος είναι το ροχαλητό, ο ανήσυχοςύπνος, οι προτιμήσεις στη θερμοκρασία του χώρου, τα διαφορετικά ωράρια και οισυνήθειες του ύπνου.

Πρόσφατο άρθροπου δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα Wall Street Journal παρουσιάζει τα πολυάριθμαοφέλη που προκύπτουν για τα ζευγάρια που κοιμούνται μαζί. Ωστόσο, οι επιστημονικέςμελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί σχετικά με αυτά τα οφέλη είναι λιγοστές.

Οι ειδικοί βέβαιαυποστηρίζουν ότι η οξυτοκίνη, ευρύτερα γνωστή και ως «ορμόνη της αγάπης»,απελευθερώνεται κατά την επαφή και συμβάλλει στην καλύτερη χαλάρωση, επιταχύνειτην επούλωση των πληγών και επιφέρει μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Η σωματική επαφήκαι η αγκαλιά ενισχύουν το αίσθημα της αγάπης, της ασφάλειας και της τρυφερότητας,υποστηρίζει η Δρ Ρέιτσελ Σάλας από το Ιατρικό Κέντρο για τον Ύπνο στοΝοσοκομείο Johns Hopkins. Παράλληλα, δηλώνει πως «η επαφή με ένα άτομο πουπροστατεύουμε ή μας προστατεύει ενισχύει την απελευθέρωση νευροδιαβιβαστών πουβοηθούν στον καλύτερο ύπνο».

Παρ’ όλα αυτά, ηψυχίατρος Τρέισι Μαρκς υποστηρίζει ότι προκύπτουν και αρκετά προβλήματα όταν ταζευγάρια κοιμούνται μαζί. Για παράδειγμα, εάν ο ένας από τους δύο συντρόφουςκοιμάται ελαφριά και ο άλλος αλλάζει συνεχώς στάση είναι δύσκολο να κοιμηθούνκαι οι δύο ευχάριστα.

Η Μαρκς πιστεύειότι όταν υπάρχουν προβλήματα ύπνου, οι χωριστές κρεβατοκάμαρες μπορεί να σώσουνμια σχέση και να καλλιεργήσουν την οικειότητα.