Το πρωινό ξύπνημα είναι ζήτημα… γονιδίων

Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως οι συνήθειες μας για το πρωινό ξύπνημα πηγάζουν από το ίδιο το DNA μας.

Άλλοι άνθρωποι προτιμούν να ξυπνούν πρωί και άλλοι επιλέγουν να ξεκινούν τη μέρα τους λίγο αργότερα. Ο νευρογενετιστής Λούις Πτασέκ από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια υποστηρίζει πως αυτές οι συνήθειες είναι «γραμμένες» στα γονίδιά μας.

Οι επιστήμονες πλέον κατανοούν τη σημασία του λεγόμενου χρονότυπου, δηλαδή της ώρας που το άτομα λειτουργεί πιο αποτελεσματικά. Γνωρίζοντας ποιος χρονότυπος μας χαρακτηρίζει, μπορούμε να προσαρμόσουμε την καθημερινότητά μας και να συγχρονιστούμε καλύτερα με τον κόσμο γύρω μας.

Ο Δρ Πτασέκ μελέτησε ένα σύνολο από οικογένειες που πάσχουν από διαταραχές του ύπνου. Εντόπισε ένα μεταλλαγμένο γονίδιο, το οποίο οδηγεί στην παραγωγή μιας πρωτεΐνης που ρυθμίζει τον κύκλο του ύπνου.

Οι διάφορες μεταλλάξεις του γονιδίου είναι αυτές που οδηγούν τελικά στη διαμόρφωση του χρονότυπου και των προτύπων ύπνου που ακολουθεί κάθε άτομο.