ΣΝΑΚ

Χαλβάς από ταχίνι: το απόλυτα υγιεινό σνακ

Σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, σίδηρο, σελήνιο και θειαμίνη και ως μία καλή πηγή ψευδαργύρου, μαγνησίου καιφυλλικού οξέος, είναι…

Διατροφή και απόλαυση: 10 υγιεινά σνακ κάτω των 100 θερμίδων

Σας το έχουμε τονίσει άπειρες φορές. Μην ξεχνάτε τα σνακ. Είναι πολύ σημαντικό να μην αφήνετε το στομάχι σας άδειο.

Το ιδανικό σνακ για λεπτή μέση

Νέα μελέτη δείχνει ότι το ιδανικό σνακ για να απαλλαγούμε από μερικούς πόντους γύρω από τη μέση είναι… τα φιστίκια.

Τα 5 ιδανικά σνακ για να κάψετε λίπος

Όταν επιλέγουμετα κατάλληλα σνακ, μπορούμε να επωφεληθούμε από τα θρεπτικά τους συστατικά ώστενα απαλλαγούμε από το τοπικό πάχος. Παράλληλα, έχουμε…

Δέκα βραδινά σνακ για καλύτερο ύπνο

Υπάρχουν μερικάυγιεινά σνακ που δίνουν ώθηση στο μεταβολισμό και βοηθούν στον καλύτερο ύπνο.

Απώλεια βάρους: Πολλά και μικρά σνακ, όλη την ημέρα

Μπορεί να έχετε διαβάσει, στο παρελθόν, ότι, καταναλώνονταςένα μικρό γεύμα, ανά δύο ώρες καθημερινά, εξασφαλίζετε απώλεια βάρους χωρίς να

Ηλιόσπορος: Το θρεπτικό σνακ που ωφελεί την υγεία

Όταν αναζητάτεένα υγιεινό και νόστιμο σνακ, ο ηλιόσπορος είναι η ιδανική λύση!

Σχολικά κυλικεία: 151 χωρίς άδεια, 124 με απαγορευμένα είδη

Έντονουςπροβληματισμούς έχουν προκαλέσει τα στοιχεία που ήρθαν στο φως της δημοσιότηταςγια τα επικίνδυνα σχολικά κυλικεία

Επεισοδιακή υπερφαγία: Όταν ένα σνακ οδηγεί σε ψυχική νόσο

Όταν αντιμετωπίζουμεστρες, πολλές φορές η αυθόρμητη κίνηση που κάνουμε είναι να τρέξουμε στηνκουζίνα και να αναζητήσουμε ένα κουτί μπισκότα ή…

Πρωτότυπα "σνακ" που διώχνουν τη λιγούρα!

Τα μικρά και υγιεινά σνακ σεμικρές ποσότητες μπορούν να αποδειχθούνιδιαίτερα επωφελή, καθώς ξυπνούν το μεταβολισμό μας, σταματούν το αίσθημα της…

Απολαυστικά σνακ με 100 θερμίδες μόνο!

Ανάμεσα σταγεύματα τις ημέρας χρειαζόμαστε μικρές δόσεις ενέργειας. Για το λόγο αυτόεπιλέγουμε τα σνακ και καταφέρνουμε να κρατήσουμε το μεταβολισμό…

Πώς να γλιτώσετε 250 θερμίδες

Δεν είναι καθόλουεύκολο να χάσουμε βάρος. Μπορούμε όμως να κάνουμε τη διαδικασία πιο ανώδυνηακολουθώντας έξυπνες στρατηγικές για να γλιτώσουμε περιττές…