Τα 5 ιδανικά σνακ για να κάψετε λίπος

Όταν επιλέγουμετα κατάλληλα σνακ, μπορούμε να επωφεληθούμε από τα θρεπτικά τους συστατικά ώστενα απαλλαγούμε από το τοπικό πάχος. Παράλληλα, έχουμε την ενέργεια πουχρειαζόμαστε για να συνεχίσουμε τη μέρα μας.

Μάθετε ποια είναιτα καλύτερα και πιο υγιεινά σνακ που μας βοηθούν να κάψουμε περισσότερο λίπος.

1. Ένα μήλο καιαποβουτυρωμένο γάλα

Σχεδόν όλα ταφρούτα είναι καλό σνακ, πρέπει όμως να συνδυάζονται με τις πρωτεΐνες ώστε να μαςδίνουν ενέργεια για περισσότερη ώρα.

2. Τυρί cottage και αβοκάντο

Είναι το ιδανικόσνακ όταν θέλουμε πλούσια, κρεμώδη και ιδιαίτερη γεύση. Μας δίνει περίπου 200θερμίδες, 9 γραμμάρια πρωτεΐνης και 7 γραμμάρια φυτικών ινών.

3. Τόνος καικρακεράκια ολικής άλεσης

Ο τόνος (σε νερό)είναι καλή πηγή καθαρών πρωτεϊνών, ενώ μας παρέχει επίσης υγιεινά λιπαρά οξέα.

4. Αχλάδι με τυρίρικότα και κανέλα

Το τυρί ρικότα περιέχει αρκετές ποσότητεςπρωτεΐνης, ενώ το αχλάδι μάς παρέχει φυτικές ίνες. Η κανέλα δεν περιέχειθερμίδες αλλά δίνει εξαιρετικό άρωμα σε κάθε σνακ και ρόφημα.