ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Το περπάτημα, ο Νίτσε και οι... μεγάλες ιδέες

Είναι δυνατόν ο Νίτσε το 1889 να είχε δίκιο όταν είπε ότι «οι μεγάλες ιδέες γεννιούνται περπατώντας»; Αυτό ακριβώς προσπαθούν…

Ξέμεινες από ιδέες; Πήγαινε έναν περίπατο!

Ένας περίπατος δε συμβάλλει μόνο στη φυσική μας κατάσταση και την αντιμετώπιση του στρες, αλλά ενισχύει και τη δημιουργικότητά μας.

Δέκα απλά βήματα για να φτάσετε τα 100!

Ο γιατρός Dr.Oz, διευθυντής του Καρδιολογικού Ινστιτούτου στο Πρεσβυτεριανό Νοσοκομείο της Νέας Υόρκης και διάσημος για τις τηλεοπτικές του εμφανίσεις

Περπάτημα: πολύτιμη άσκηση για κάθε ηλικία

Το περπάτημα είναι ο πιο εύκολος τρόπος άσκησης για να διατηρηθείτε σε φόρμα και να προωθήσετε την υγεία σας, σε…

Γερή καρδιά με 10.000 βήματα την ημέρα 5 φορές την εβδομάδα

Το περπάτημα είναι ο πιο εύκολος τρόπος άσκησης για να διατηρηθείτε σε φόρμα και να προωθήσετε την υγεία σας, σε…

Το ζωηρό περπάτημα προλαμβάνει την άνοια

Το ζωηρό περπάτημα, τρεις φορές την εβδομάδα, ενισχύει ως προςτο μέγεθος, τις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη…

Μη στέλνετε μηνύματα όταν περπατάτε!

Είναι σίγουρα επικίνδυνο να στέλνουμε γραπτά μηνύματα όταν οδηγούμε, τι συμβαίνει όμως όταν στέλνουμε μηνύματα όταν περπατάμε; Νέα μελέτη από…

Κυτταρίτιδα: Τα σπορ που την εξαφανίζουν

Οι καλύτερες ασκήσεις για την εξαφάνιση της κυτταρίτιδαςείναι οι ισοτονικές ασκήσεις, όπου το μυϊκό σύστημα συσπάται απέναντι σε μίασυνεχόμενη αντίσταση.…

Τρέξιμο - Περπάτημα: Σημειώσατε 2

Σας αρέσει να περπατάτε, αλλά βαριέστε το τρέξιμο; Κανέναπρόβλημα!

Το περπάτημα προστατεύει τους ηλικιωμένους από το εγκεφαλικό

Μειωμένο κίνδυνο εγκεφαλικού διατρέχουν οι ηλικιωμένοι πουκαθημερινά περπατούν τουλάχιστον μία έως δύο ώρες, σε σχέση με όσους περπατούνλιγότερο από μισή…