Πώς να χάσετε 5 κιλά μόνο με περπάτημα
Το περπάτημα συχνά υποτιμάται ως “εργαλείο” απώλειας βάρους, αλλά είναι ένας ισχυρός και βιώσιμος τρόπος για να χάσετε κιλά.
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ
Πώς η υγεία της καρδιάς φαίνεται από την ταχύτητα που περπατάτε
Το περπάτημα είναι μια από τις απλούστερες, αλλά και πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς.
Αυτισμός: Τι σημάδι είναι αν το παιδί περπατάει στις μύτες
Η Διαταραχή του Φάσματος Αυτισμού επηρεάζει τα παιδιά με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της στάσης του σώματος και του βαδίσματος.
The Lancet: Με πόσο περπάτημα θα υποχωρήσει ο πόνος στη μέση
Περίπου 800 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως υποφέρουν από πόνο στη μέση, ο οποίος αποτελεί κύρια αιτία αναπηρίας και μειωμένης ποιότητας ζωής.
Τι δείχνει το βάδισμα για πιθανή νευρολογική διαταραχή
Πόσο σημαντικός είναι ο τρόπος που περπατάτε για μια έγκαιρη διάγνωση πιθανής εγκεφαλικής νόσου;
Καρδιακή ανεπάρκεια: Πόσα βήματα καθημερινά μειώνουν τον κίνδυνο
Στους ανθρώπους με καρδιακή ανεπάρκεια, η καρδιά δεν είναι σε θέση να προωθήσει φυσιολογικά το αίμα σε όλο το σώμα.
Γιατί πρέπει να περπατάτε για δύο λεπτά μετά από κάθε γεύμα
Ένα σύντομο περπάτημα μετά από ένα γεύμα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και τον κίνδυνο διαβήτη τύπου…
Υγεία των οστών: Το τεστ με το περπάτημα για 1 χιλιόμετρο
Μπορείτε να περπατήσετε ένα χιλιόμετρο χωρίς πόνους;
Με πόσα βήματα την ημέρα αρχίζει η απώλεια απώλεια βάρους
Είναι σαφές ότι το να παραμείνετε δραστήριοι είναι το κλειδί για να είστε υγιείς. Τα προγράμματα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης και…
Περπάτημα και ποδήλατο: Πόσο μειώνουν τη φλεγμονή που σχετίζεται με καρκίνο & καρδιοπάθειες
Το να πηγαινοέρχεστε κάθε μέρα στη δουλειά με τα πόδια ή με ποδήλατο, θα μπορούσε να μειώσει τη φλεγμονή που…
Κάπνισμα: Τι περίεργο συμβαίνει αν κάνετε μια βόλτα γύρω στο τετράγωνο
Αν οι “υποσχετικές δεσμεύσεις” σας για καλύτερη υγεία μέσα στο 2024 περιλαμβάνουν τόσο την περισσότερη άσκηση όσο και τη διακοπή…
Διαβήτης: Πόσο γρήγορα να περπατάτε για να μειώσετε έως και 39% τον κίνδυνο
Το σχετικό όριο για είναι περίπου 87 βήματα/λεπτό για τους άνδρες και 100 βήματα/λεπτό για τις γυναίκες.
Τι συμβαίνει αν πρήζονται τα δάχτυλά σας όταν περπατάτε ή ασκείστε
Το πρήξιμο των χεριών κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι συχνό. Η αιτία δεν είναι απολύτως ξεκάθαρη.
Πώς το περπάτημα μετά το φαγητό επηρεάζει το σάκχαρο
Ακόμη και ένας σύντομος περίπατος μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Άνοια: Αυξημένες πιθανότητες αν αρχίσει να συμβαίνει αυτό στο περπάτημα
Επιστημονικές έρευνες έχουν ήδη δείξει μια συσχέτιση μεταξύ της απώλειας ακοής και του κινδύνου άνοιας.
Τακτική κατανάλωση φρούτων και λαχανικών: Με πόσο καθημερινό περπάτημα ισοδυναμεί
Αν σας αρέσει το φαγητό, αλλά μισείτε την άσκηση, τα ευρήματα μιας νέας μελέτης σας αφορούν.
Δυσκολεύεστε να περπατάτε και να μιλάτε ταυτόχρονα; Από τι κινδυνεύετε
Έχετε διαπιστώσει ότι δυσκολεύεστε να περπατάτε και ταυτόχρονα να σκέφτεστε ή να μιλάτε;
Πόσα λεπτά πρέπει να περπατάτε καθημερινά για να αποτρέψετε τον πρόωρο θάνατο
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν την κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως.
Περπάτημα: Η συμβολή του στην πρόληψη της άνοιας στις ηλικιωμένες
Οι ηλικιωμένες γυναίκες έχουν μικρότερο κίνδυνο για ήπια γνωστική εξασθένηση ή άνοια, αν κάθε μέρα περπατάνε περισσότερο και αν γενικότερα…
Πόσα βήματα καθημερινά μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2
Αν θέλετε να προφυλαχθείτε από τον διαβήτη τύπου 2, πρέπει να είστε σωματικά δραστήριοι, σύμφωνα με τους επιστήμονες.
