Ξέμεινες από ιδέες; Πήγαινε έναν περίπατο!
Ένας περίπατος δε συμβάλλει μόνο στη φυσική μας κατάσταση και την αντιμετώπιση του στρες, αλλά ενισχύει και τη δημιουργικότητά μας.
Ένας περίπατος δε συμβάλλει μόνο στη φυσική μας κατάσταση και την αντιμετώπιση του στρες, αλλά ενισχύει και τη δημιουργικότητά μας.
Στο πλαίσιο μιας σειράς πειραμάτων, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ διαπίστωσαν ότι τα άτομα που βρίσκονται σε κίνηση είναι σε θέση να δώσουν πιο ευφάνταστες απαντήσεις σε τεστ δημιουργικότητας σε σύγκριση με όσους παραμένουν σε ακινησία.
Στη νέα μελέτη συμμετείχαν συνολικά 176 άτομα. Οι ερευνητές επινόησαν πολλά διαφορετικά πρακτικά, λογικά και λεξιλογικά πειράματα και χώρισαν τους συμμετέχοντες σε δύο ομάδες. Οι μισοί έκαναν τα τεστ καθιστοί ενώ οι άλλοι μισοί περπατούσαν σε ένα διάδρομο γυμναστικής.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι επιδόσεις όσων περπατούσαν στο διάδρομο ήταν καλύτερες, σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες που παρέμειναν καθιστοί.
Οι ερευνητές σημειώνουν ότι οι διαφορές που παρατηρήθηκαν μεταξύ των δύο ομάδων αγγίζουν το 60%.
Η σχετική μελέτη δημοσιεύεται στην επιθεώρηση του Αμερικανικού Συλλόγου Ψυχολογίας Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition.
Διαβάστε επίσης:
Καφές vs. Μπύρα: Δείτε πώς επιδρούν στον εγκέφαλο (γράφημα)
