Προβλήματα υγείας που θα αποφύγετε χάρη στον ύπνο
Ακούγεται παράξενο, όμως ο ύπνος είναι το καλύτερο φάρμακο σε πολλά καθημερινά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε, από τα παραπανίσια κιλά μέχρι…
ΕΛΛΕΙΨΗ ΥΠΝΟΥ
Οι συνήθειες που έχουμε όλοι και καταστρέφουν το δέρμα μας
Σίγουρα έχετε τις καλύτερες προθέσεις για το δέρμα σας και πιστεύετε ότι το φροντίζετε επαρκώς. Πιθανόν να έχετε ένα συρτάρι…
10 σημάδια ότι δεν κοιμάστε αρκετά
Οι περισσότεροι από εμάς κοιμόμαστε σίγουρα λιγότερο από 8 ώρες την ημέρα. Όμως αυτό είναι λάθος γιατί το σώμα μας…
Γιατί οι γυναίκες γκρινιάζουν περισσότερο από τους άντρες το πρωί
Δεν μπορούμε πλέον να το αμφισβητήσουμε, καθώς οι επιστήμονες το επιβεβαιώνουν: οι γυναίκες γκρινιάζουν περισσότερο από τους άνδρες το πρωί…
Δεν κοιμηθήκατε το βράδυ; Δείτε τι πρέπει να κάνετε
Η έλλειψη ύπνου δε μας χαλάει μόνο τη διάθεση την επόμενη ημέρα, αλλά μας στερεί και την ενέργεια που χρειαζόμαστε…
Κοιμηθείτε καλά για να γλιτώσετε το Αλτσχάιμερ!
Τα άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα στον ύπνο έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν Αλτσχάιμερ και μάλιστα σε μικρότερη ηλικία, δηλώνουν ερευνητές…
Χαμένος ύπνος σημαίνει χαμένα εγκεφαλικά κύτταρα
Η έλλειψη ύπνου είναι πιο σημαντική απ’ όσο φανταζόμαστε, καθώς μπορεί να προκαλέσει τη μόνιμη καταστροφή εγκεφαλικών κυττάρων, υποστηρίζουν Αμερικανοί…
Πώς το βιολογικό ρολόι επηρεάζει τον κύκλο του ύπνου (γράφημα)
Η κακή ποιότητα ύπνου έχει σημαντικές επιπτώσεις για την υγεία και την καθημερινή μας λειτουργία, καθώς μπορεί να προκαλέσει ακόμη…
Δείτε ποια προβλήματα υγείας προκαλεί η έλλειψη ύπνου
Όταν δεν έχουμε κοιμηθεί καλά το βράδυ, το μόνο σίγουρο είναι ότι θα είμαστε κακόκεφοι το επόμενο πρωί.
Αϋπνία: Πέντε λύσεις για να κοιμηθείτε… σαν πουλάκι!
Όλοι έχουμε αντιμετωπίσει την αϋπνία κατά καιρούς. Για μερικούς όμως είναι ένα καθημερινό πρόβλημα που στερεί την καλή διάθεση και…
Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνουμε όταν μας λείπει ύπνος
Η έλλειψη ύπνου μας χαλάει τη διάθεση την επόμενη μέρα, ενώ πεινάμε και ξεχνάμε περισσότερο. Όμως πόσο κακό μας κάνει…
Η έλλειψη ύπνου έχει όμοια αποτελέσματα με τη διάσειση
Νέα μελέτηαποδεικνύει για ακόμη μία φορά τα σημαντικά οφέλη του ύπνου. Σουηδοίεπιστήμονες ανακάλυψαν πως μόλις ένα βράδυ χωρίς ύπνο προκαλεί…
Έλλειψη ύπνου: Δείτε τι μπορεί να συμβεί
Ο ΑμερικανικόςΣύλλογος για τον Ύπνο υποστηρίζει πως πρέπει να κοιμόμαστε επτά έως εννέα ώστεκάθε μέρα, ανάλογα με την ηλικία μας.
Τα επαγγέλματα που χαρακτηρίζονται από έλλειψη ύπνου
Νέα δεδομένασχετικά με την έλλειψη ύπνου υποδεικνύουν ότι σε ορισμένα επαγγέλματα οιεργαζόμενοι δεν καταφέρνουν να ξεκουραστούν όσο θα ήθελαν ή…
Η έλλειψη ύπνου οδηγεί τους εφήβους στην παραβατική συμπεριφορά
Νέα μελέτηδείχνει ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στοναυτοέλεγχο, με αποτέλεσμα την παραβατική συμπεριφορά.
Πέντε σημάδια ότι σας λείπει ύπνος
Μήπως τον τελευταίο καιρό νιώθετε συνέχεια πεινασμένοι,συγκινείστε με το παραμικρό ή ξεχνάτε; Σύμφωνα με τους επιστήμονες αιτία γιαόλα αυτά τα…
Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ
Νέα μελέτηυποδεικνύει ότι η έλλειψη και η κακή ποιότητα ύπνου συνδέονται με τη συσσώρευσηαμυλοειδών πλακών στον εγκέφαλο των ηλικιωμένων –κάτι…
Η έλλειψη ύπνου προσθέτει κιλά
Η έλλειψη ύπνουδεν οδηγεί μόνο σε αυξημένη κούραση και ευερεθιστότητα αλλά μπορεί να ανεβάσεικαι το δείκτη της ζυγαριάς.
