ΥΠΝΟΣ

Κίνδυνος κατάθλιψης για… τα νυχτοπούλια

Οι δομικές διαφορέςπου παρατηρούνται στον εγκέφαλο όσων ξυπνούν νωρίς και όσων ξυπνούν αργά ίσωςεξηγούν γιατί οι «κουκουβάγιες» αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο…

Κατά 44 μέρες λιγότερο κοιμούνται οι γονείς με νεογέννητο

Κολικοί, κλάματα μέχρι το πρωί, συχνά γεύματα και γενικότερα αναταραχή μέσα στη νύχτα βιώνουν οι νέοι γονείς που έχουν να…

Πώς η καφεΐνη επηρεάζει τον εγκέφαλο των εφήβων

Τα καφεϊνούχαροφήματα μπορεί να ευθύνονται για την κακή ανάπτυξη του εγκεφάλου των νέων,προειδοποιούν Ελβετοί επιστήμονες. Υποστηρίζουν ότι η καφεΐνη εμποδίζει…

Ο μεσημεριανός ύπνος ενισχύει τη μάθηση

Τα μικρά παιδιάπου κοιμούνται για μία ώρα μετά το μεσημεριανό γεύμα παρουσιάζουν βελτιωμένες μαθησιακέςικανότητες και αυξημένη εγκεφαλική λειτουργία, υποδεικνύει πρόσφατη…

Κόψτε το κάπνισμα για καλύτερο ύπνο

Θα κοιμάστε καλύτερα, αν κόψετε τοκάπνισμα! Αυτό έδειξε μία νέα μελέτη που πραγματοποίησαν Αμερικανοί επιστήμονες,του πανεπιστημίου της Φλόριντα.

Νυχτερινός τρόμος: Το θρίλερ του ύπνου

Δεν πρόκειται γιααπλό εφιάλτη. Ο νυχτερινός τρόμος είναι ένα είδος παραϋπνικής διαταραχής στη διάρκειατου ύπνου βραδέων κυμάτων. Κατά το στάδιο…

Καταπολεμήστε τους φόβους σας ενώ κοιμάστε

Αμερικανοίερευνητές δηλώνουν πως ορισμένες μυρωδιές μπορούν να καταπολεμήσουν το φόβοκατά τη διάρκεια του ύπνου.

Νιώθετε καταβεβλημένοι; Κοιμάστε ποιοτικά;

Νιώθετε συνεχώς καταβεβλημένοι και έχετε έλλειψη δυνάμεων;Μήπως δεν κοιμάστε καλά; Ο ύπνος αποτελεί μία πολύ σημαντική βιολογική μαςλειτουργία, ενώ σχεδόν…