Πότε να παίρνω αργινίνη; Οφέλη, αλληλεπιδράσεις, παρενέργειες
H αργινίνη είναι ένα αμινοξύ, το οποίο αποτελεί δομικό στοιχείο των πρωτεϊνών.
Σινάνη Αικατερίνη
Αρθρογραφία
Πού «χτυπάνε» τα ψυχοσωματικά
Ψυχοσωματική διαταραχή είναι κάθε σωματική πάθηση που προκαλεί ή επηρεάζει το στρες.
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Πόσο ικανοποιημένοι είστε από το στρώμα σας;
Η ποιότητα του ύπνου αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για την υγεία μας.
Το λευκό ή το κόκκινο κρασί έχει αντικαρκινική δράση; Τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες
Το κόκκινο κρασί θεωρείται ότι μπορεί να προσφέρει προστασία από τον καρκίνο, λόγω των υψηλών επιπέδων ρεσβερατρόλης, της πολυφαινολικής ένωσης…
Το βότανο που μειώνει τη φλεγμονή και ενισχύει τη μνήμη στο Αλτσχάιμερ
Η νόσος Αλτσχάιμερ, η κύρια αιτία άνοιας και η έκτη κύρια αιτία θανάτου στις ΗΠΑ, συχνά συνοδεύεται από φλεγμονή, η…
Παχυσαρκία: Δείκτης Μάζας Σώματος ή αναλογία μέσης-ύψους η πιο αξιόπιστη μέτρηση;
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος και η αναλογία βάρους-ύψους χρησιμοποιούνται παγκοσμίως ως δείκτες παιδικής παχυσαρκίας.
Πονοκέφαλοι ιγμορίτιδας: Τι τούς προκαλεί, πόσο διαρκούν, τι μπορείτε να κάνετε
Οι πονοκέφαλοι των ιγμορείων είναι σύμπτωμα της λοίμωξης των ιγμορείων, δηλαδή της ιγμορίτιδας.
Πονάνε τα πόδια σας; Παράγοντες κινδύνου, πρόληψη και αντιμετώπιση
Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις των άκρων, μπορούν να προκαλέσουν καταπόνηση των μυών, των νεύρων ή των τενόντων.
Τηλεόραση: Η μία ώρα την ημέρα που μπορεί να σάς σώσει τη ζωή
Η μείωση του χρόνου καθιστικής ζωής, κυρίως μέσω της παρακολούθησης τηλεόρασης όχι περισσότερο από μία ώρα την ημέρα, μπορεί να…
Ποια ώρα της ημέρας πρέπει να τρώτε καρύδια για ενέργεια και μυαλό ξυράφι
Τα καρύδια ανήκουν στους πιο ωφέλιμους και δημοφιλείς ξηρούς καρπούς.
Δυσανεξία στο κρέας: Μπορεί το σώμα μας να ξεχάσει πώς χωνεύεται το κρέας;
Η κατανάλωση λιγότερου κρέατος είναι ένας από τους απλούστερους τρόπους για να μειώσουμε το περιβαλλοντικό αποτύπωμα άνθρακα.
Γιατί οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση αντιμετωπίζουν πολλαπλάσιο κίνδυνο χρόνιας κόπωσης
Οι εξάψεις, τα προβλήματα ύπνου, ο πόνος και η κατάθλιψη είναι μόνο μερικά από τα εξουθενωτικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Ξυπνάτε στη μέση της νύχτας; Ποιο θρεπτικό συστατικό σάς λείπει & από τι κινδυνεύετε
Ένας ειδικός σε θέματα διατροφής προειδοποιεί όσους ξυπνούν συχνά στις 2-3 το πρωί ότι μπορεί να έχουν σοβαρή ανεπάρκεια θρεπτικών…
.jpg?t=lXlkMA4z-wnZyImCdCXrow)
Αυτοάνοση γαστρίτιδα: Τι πρέπει να ξέρετε για την δυνητικά καρκινογόνο γαστρίτιδα
Η περιβαλλοντική μεταπλαστική ατροφική γαστρίτιδα (EMAG) είναι φλεγμονή του βλεννογόνου του στομάχου που προκαλείται συνήθως από τo βακτήριo H. pylori.
Σπαράγγια: Θρεπτική αξία & 7 επιστημονικοί λόγοι για να τα εντάξετε στη διατροφή σας
Τα σπαράγγια μπορούν να καταναλωθούν ωμά ή μαγειρεμένα και αποτελούν βασικό συστατικό σε σούπες, σαλάτες και άλλες συνταγές.
Η άσκηση που μειώνει το βάρος και την περίμετρο μέσης στους άνω των 45
Πάνω από το 43% των ενηλίκων παγκοσμίως ήταν υπέρβαροι το 2022, ενώ πάνω από 504 εκατομμύρια γυναίκες και 374 εκατομμύρια…
Ποιες ψυχιατρικές διαταραχές προκαλεί η υπερβολική χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης
Οι ψυχιατρικές διαταραχές αποτελούν μακράν τον πιο διαδεδομένο τύπο διαταραχών που σχετίζεται με την υπερβολική χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.
Έλλειψη σεξ στους άνδρες: Από τι και πόσο αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Η έλλειψη σεξ μπορεί να διπλασιάσει τον κίνδυνο των ανδρών να πεθάνουν πρόωρα, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης: Τι προκαλεί στον εγκέφαλο
Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, φαίνεται ότι συνδέεται με μια τοξική πρωτεΐνη του εγκεφάλου που αποτελεί…
Τι προσφέρουν στην υγεία μόλις 30 γραμμάρια αμύγδαλα καθημερινά
Οι ειδικοί σε θέματα υγείας συνιστούν να τρώμε 30 γραμμάρια ή περίπου 23 αμύγδαλα καθημερινά για την επίτευξη ισορροπίας βασικών…
