Ποια είναι η σωστή ώρα για να ζυγιζόμαστε;

Αν αυτή την περίοδο κάνετε δίαιτα ή σκέφτεστε να ξεκινήστεαμέσως μετά τις γιορτές, τότε το ζύγισμα, ένα από τα βασικά μέρη της διαδικασίας,θα πρέπει να γίνεται τη σωστή ώρα και με το σωστό τρόπο.

Δείτε ποιες είναι οι συμβουλές των ειδικών:

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ώρα που ζυγίζεται κανείς θαπρέπει να είναι σταθερή, δηλαδή περίπου την ίδια ώρα της ημέρας και υπό τιςίδιες συνθήκες.

Γενικότερα, όμως, η καλύτερη ώρα της ημέρας για ζύγισμαείναι το πρωί και ιδανικά, αφού πάτε στην τουαλέτα και χωρίς ρούχα ή με τις πιτζάμεςσας.

Να θυμάστε ότι το ζύγισμα κατά τη διάρκεια της υπόλοιπηςημέρας, η οποία περιλαμβάνει κατανάλωση υγρών όπως νερό, καφέ, χυμούς, καιφαγητό ή διάφορα σνακ, δεν είναι αντιπροσωπευτικό.

Τέλος, είναι πολύ σημαντικό να ζυγίζεστε πάντα στην ίδιαζυγαριά, προκειμένου να αποφεύγετε τις αποκλίσεις, οι οποίες είναι δυνατόν να σαςαποθαρρύνουν.