ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ

Μία μακαρονάδα και μία σαλάτα μας προστατεύουν από το εγκεφαλικό!

Πιστεύατε ποτέ ότι μία μερίδα μακαρόνια ολικής αλέσεως καιμία ανάμικτη σαλάτα θα μπορούσαν να σας προστατέψουν από τον κίνδυνοεγκεφαλικού;

8 νόστιμα σνακ γεμάτα φυτικές ίνες που διώχνουν την πείνα μακριά

Δύο από τους βασικότερους κανόνες της σωστής διατροφής καιδίαιτας, είναι να τρως πολλά μικρά γεύματα την ημέρα ώστε το σώμα…

Οι πέντε ιδανικές τροφές για διαβητικούς

Οι ασθενείς με διαβήτη πρέπει να προσέχουν τη διατροφή τους, καθώς η διατήρηση της γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα…

Οι φυτικές ίνες προστατεύουν από το αλλεργικό άσθμα

Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες μπορεί να πυροδοτήσει μεταβολές στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, με αποτέλεσμα την αυξημένη προστασία…

Άσθμα: Η υγιεινή διατροφή καταπραΰνει τα συμπτώματα

Τα φρούτα, ταλαχανικά και τα προϊόντα ολικής άλεσης μπορούν να αποτελέσουν μια εναλλακτική«θεραπεία» για το άσθμα, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνη.

Οι πατάτες ανακουφίζουν όσους πάσχουν από το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου

«Κλειδί» για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, η οποίασυνδέεται με το Σύνδρομο του Ευερέθιστου Εντέρου, αποτελούν οι πατάτες, σύμφωναμε μία νέα…

Οι 5 καλύτερες πηγές φυτικών ινών

Οι φυτικές ίνεςείναι απαραίτητες στη διατροφή μας, καθώς βοηθούν στην καλή λειτουργία τουπεπτικού συστήματος, ρυθμίζουν τη γλυκόζη στο αίμα και…

Διατροφή: Έλλειψη φυτικών ινών και μεταβολικό σύνδρομο

Πρόσφατη μελέτηπου πραγματοποιήθηκε σε περισσότερους από 23.000 ανθρώπους έδειξε ότι η περιορισμένηκατανάλωση φυτικών ινών οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο μεταβολικών παθήσεων,παχυσαρκίας…