Όσοι τρώνε μεσημεριανό στη δουλειά παχαίνουν

Οι ειδικοίυποστηρίζουν πως είναι καλύτερο να κάνουμε διάλειμμα για μεσημεριανό αντί ναφάμε κάτι στο γραφείο. Τα άτομα που τρώνε το μεσημεριανό τους στη δουλειά έχουντην τάση να καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες και να παίρνουν βάρος.







Σύμφωνα μεπρόσφατη δημοσκόπηση που πραγματοποίησε εταιρία συμπληρωμάτων διατροφής στοΗνωμένο Βασίλειο, περισσότερο από το ένα τρίτο των εργαζομένων που τρώνε στογραφείο τους καταναλώνουν πάνω από 1.200 θερμίδες κατά μέσο όρο την ημέρα. Όσοιβρίσκονταν μπροστά από τον υπολογιστή την ώρα του μεσημεριανού είχανπερισσότερες πιθανότητες να επιλέξουν παχυντικά φαγητά και σνακ από τους αυτόματουςπωλητές.







«Έχει αλλάξειτόσο πολύ ο τρόπος που δουλεύουμε που δεν έχουμε πια τη δυνατότητα να κάνουμεδιάλειμμα για μεσημεριανό και να συζητήσουμε έστω για λίγο με τους συναδέλφους»,δήλωσε ο διευθυντής της εταιρίας Λι Σμιθ.





Εάν δεν υπάρχει δυνατότητα για ένα κανονικό διάλειμματο μεσημέρι, οι ειδικοί συνιστούν τουλάχιστον το υγιεινό φαγητό, είτε από τοσπίτι είτε απ’ έξω.