Υδατάνθρακες: Πώς θα τους εντάξουμε στην διατροφή χωρίς να παχύνουμε;

Παρά την τάση στις δίαιτες των τελευταίων χρόνων, ηπραγματικότητα είναι ότι οι υδατάνθρακες δεν είναι εχθρός μας.

Αν, όμως, έχετεσκοπό να χάσετε βάρος, μία δίαιτα πλούσια σε υδατάνθρακες δεν θα βοηθήσει. Ευτυχώς,οι ειδικοί συμφωνούν: Είναι δυνατόν να καταναλώσουμε υδατάνθρακες και νααδυνατίσουμε. Μεγάλη σημασία έχει η ώρα που θα τους καταναλώσουμε.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr