Η κακή ποιότητα ύπνου οδηγεί στο χρόνιο πόνο

Ο πόνος στους μύες και τα κόκκαλα είναι συνηθισμένο φαινόμενο στους ηλικιωμένους. Ο γενικευμένος πόνος που επηρεάζει κάθε σημείο του σώματος ονομάζεται ινομυαλγία. Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η κακή ποιότητα ύπνου αποτελεί βασικό παράγοντα κινδύνου για την εκδήλωση της πάθησης.

Ερευνητές από το κέντρο Arthritis Research UK μελέτησαν ένα σύνολο παραγόντων ώστε να εντοπίσουν ποιοι από αυτούς σχετίζονται με το γενικευμένο πόνο. Στη μελέτη συμμετείχαν 4.326 ενήλικες άνω των 50 ετών και κανένας από αυτούς δεν αντιμετώπιζε γενικευμένο πόνο στο ξεκίνημα της μελέτης (2.764 από αυτούς ανέφεραν χαμηλά επίπεδα πόνου και 1.562 ανέφεραν πως δεν ένιωθαν καθόλου πόνο).

Έπειτα από τρία χρόνια, το 19% των συμμετεχόντων εκδήλωσε γενικευμένο πόνο. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο μη αποκαταστατικός ύπνος, όταν δηλαδή το άτομο ξυπνά με ένα αίσθημα κόπωσης μετά από αρκετές ώρες ύπνου, αποτελούσε τη βασικότερη ένδειξη για την εκδήλωση του γενικευμένου πόνου.

Παλαιότερες μελέτες είχαν υποδείξει ότι τα άτομα που αντιμετωπίζουν γενικευμένο πόνο μπορούν να αντιμετωπίσουν σε μεγάλο βαθμό τα συμπτώματα εάν απολαμβάνουν καλή ποιότητα ύπνου.