Ψυχική Υγεία

Χειμερινή κατάθλιψη: Οι 8 τροφές για να νιώσετε καλύτερα

Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD) είναι ένας τύπος κατάθλιψης που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων περιόδων του έτους, συνήθως το…

Πώς θα καταλάβετε αν είναι ΔΕΠΥ ή αυτισμός

Η ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής/Υπερκινητικότητας) και ο αυτισμός (Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος, ή ΔΑΦ) είναι δύο νευροαναπτυξιακές καταστάσεις, που μερικές φορές…

Τα μυστικά για να χτίσετε την εμπιστοσύνη μέσα σε μια σχέση

Η εμπιστοσύνη είναι το θεμέλιο κάθε υγιούς σχέσης, δημιουργώντας ένα περιβάλλον όπου και οι δύο σύντροφοι νιώθουν ασφάλεια, εκτίμηση και…

Είστε μόνοι ή σε σχέση; Πότε κινδυνεύετε από κατάθλιψη

Οι άγαμοι έχουν έως και 80% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καταθλιπτικά συμπτώματα συγκριτικά με τους παντρεμένους, σύμφωνα με νέα ανάλυση…

1 στους 5 με κατάθλιψη το 2022 - Ποιοι επηρεάστηκαν περισσότερο

Περίπου ένας στους πέντε ενήλικες παρουσίασε συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης κατά τη διάρκεια του 2022, σύμφωνα με μελέτη των Κέντρων Ελέγχου…

Gaslighting: Πώς να αντιδράσετε σωστά - Παραδείγματα

Το gaslighting, μια μορφή ψυχολογικής χειραγώγησης, είναι μια τακτική που χρησιμοποιείται για να κάνει το θύμα να αμφιβάλλει για την…

Συναισθηματικό burnout: Τα βασικά σημάδια και πώς να το διαχειριστείτε

Η συναισθηματική εξουθένωση, που συχνά προκύπτει από το παρατεταμένο άγχος και τις υπερβολικές απαιτήσεις της καθημερινότητας, μπορεί να οδηγήσει σε…

Πώς ωφελούν την υγεία 46 λεπτά παραπάνω ύπνου

Οι έρευνες έχουν δείξει τα πολυάριθμα οφέλη που έχει ο καλός ύπνος για την υγεία.

Τα 9 επίσημα κριτήρια ότι ο/η σύντροφός σας είναι νάρκισσος

Η ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τις σχέσεις, αφήνοντας τους αποδέκτες να αισθάνονται εγκλωβισμένοι.

Αλεξιθυμία: Πώς φέρεται κάποιος με συναισθηματική τύφλωση

Η αλεξιθυμία, που συχνά αναφέρεται ως “συναισθηματική τύφλωση”, είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από δυσκολίες στον εντοπισμό, την έκφραση και…

Πόσο διαρκεί μια κρίση πανικού

Οι κρίσεις πανικού είναι για πολλούς μια τρομακτική εμπειρία, που καθηλώνει και κάνει το άτομο να αισθάνεται αβοήθητο και εκτός…

Ψυχικές παθήσεις: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο αιφνίδιου καρδιακού θανάτου

Ο ισόβιος κίνδυνος απροσδόκητου και αιφνίδιου θανάτου από καρδιαγγειακά αίτια χωρίς προϋπάρχουσα καρδιακή νόσο, γνωστός ως αιφνίδιος καρδιακός θάνατος, είναι…

Τι είναι η “ομίχλη εγκεφάλου” - Τι θα νιώσετε και πώς υποχωρεί

Η ομίχλη εγκεφάλου είναι ένας κοινός όρος που χρησιμοποιείται, για να περιγράψει ένα αίσθημα ψυχικής ασάφειας ή έλλειψης διαύγειας και…

Άγχος και κατάθλιψη: Ποιος ο ρόλος των μέσων κοινωνικής δικτύωσης

Τη σχέση της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης με τα προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως το άγχος και η κατάθλιψη, μελέτησαν…

Τα πιο κατάλληλα επαγγέλματα για άτομα με ΔΕΠΥ

Η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) είναι μια νευροαναπτυξιακή κατάσταση, που επηρεάζει τόσο τα παιδιά, όσο και τους ενήλικες.

Πηκτίνη: Το φάρμακο για το στρες ίσως βρίσκεται στη φλούδα των εσπεριδοειδών

Ένα λεμόνι την ημέρα, κρατά μακριά το άγχος, υποστηρίζουν οι επιστήμονες.

Κλινική κατάθλιψη: Πώς φαίνεται και πώς να βοηθήσετε

Η κλινική κατάθλιψη, γνωστή και ως μείζονα καταθλιπτική διαταραχή (MDD), είναι πιο σοβαρή από τα κοινά συναισθήματα θλίψης.

Αγχώδεις διαταραχές: Η πρακτική που έχει εξίσου καλά αποτελέσματα με τα αντικαταθλιπτικά

Οι αγχώδεις διαταραχές επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους και αντιμετωπίζονται συχνά με φάρμακα όπως οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI).