Κρίση πανικού: Τα συμπτώματα που επιβεβαιώνουν ότι κινδυνεύετε

Η κρίση πανικού είναι μια ψυχολογική διαταραχή που κάνει δύσκολη τη ζωή πολλών ανθρώπων. Άλλοτε έρχεται ξαφνικά και άλλοτε ως αποτέλεσμα θλίψης, άγχους, έντονου στρες. Μπορεί επίσης να αποτελεί σύμπτωμα κατάθλιψης ή μιας άλλης φοβίας.

Υπολογίζεται ότι το 1-4% του πληθυσμού παθαίνει κάποια στιγμή στη ζωή του κρίσεις πανικού σε διαφορετικές ηλικίες. Η συχνότητα πάντως είναι μεγαλύτερη σε ανθρώπους μεταξύ 20 και 35 ετών.

Οι κρίσεις πανικού έχουν μια σειρά ψυχικών και σωματικών συμπτωμάτων. Όποιος βιώσει μία κρίση πανικού πάντως, δεν έχει απαραίτητα όλα τα συμπτώματα, αλλά αρκούν κάποια από αυτά.

Ψυχολογικά Συμπτώματα

-Φόβος για την υγεία και την πιθανή απώλεια της ζωής.

-Αδυναμία συγκέντρωσης.

-Φόβος ότι το άτομο θα χάσει τον έλεγχο.

-Φόβος ότι το άτομο οδηγείται στην παράνοια.

-Φόβος για κλειστούς χώρους-έλλειψη οξυγόνου.

-Φόβος για πολύβουα και πολυπληθή μέρη-αποφυγή του συγχρωτισμού με πλήθος ανθρώπων.

-Υποχόνδρια συμπεριφορά σε σχέση με την υγεία.

Σωματικά Συμπτώματα

-Δύσπνοια – αίσθηση πνιγμού (το άτομο νιώθει ότι δεν του φτάνει ο αέρας).

-Ταχυκαρδία και αίσθημα παλμών.

-Τάση λιποθυμίας.

-Ζάλη και τρέμουλο.

-Αίσθημα αστάθειας και έλλειψης ισορροπίας.

-Αίσθημα βάρους στο στήθος, σαν να είναι πολύ βαρύ και θα πνιγεί.

-Μούδιασμα και μυρμηγκιάσματα σε όλο το σώμα.

-Εξάψεις-ρίγη και έντονη εφίδρωση κυρίως στα άκρα.

-Ναυτία και στο στομάχι και έντονη τάση προς εμετό.

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι αρκούν τέσσερα από τα παραπάνω συμπτώματα για να συμπεράνουμε ότι το άτομο έχει εκδηλώσει κρίση πανικού.

Διαβάστε επίσης:

Κρίσεις πανικού: Τι τις προκαλεί και ποια συμπτώματα έχουν

Κρίση πανικού: Τα συμπτώματα σε ένα βίντεο με πραγματικές μαρτυρίες