ΚΡΙΣΗ ΠΑΝΙΚΟΥ

Πόσο διαρκεί μια κρίση πανικού

Οι κρίσεις πανικού είναι για πολλούς μια τρομακτική εμπειρία, που καθηλώνει και κάνει το άτομο να αισθάνεται αβοήθητο και εκτός…

Κρίση πανικού στον ύπνο: Σε ποιο στάδιο συμβαίνει – Αντιμετώπιση

Οι κρίσεις πανικού μπορεί να είναι τρομακτικές, αλλά γίνονται ακόμα πιο έντονες, αν τύχει να σας συμβεί μια ενώ κοιμάστε.

Κρίση πανικού: Δύο τεχνικές για άμεση απόσπαση προσοχής

Οι κρίσεις πανικού είναι έντονα επεισόδια φόβου ή άγχους, που μπορεί να είναι τόσο τρομακτικά ώστε το άτομο να νιώθει…

Μην υποτιμήσετε ποτέ την καρδιακή αρρυθμία: Με πόσες ασθένειες συνδέεται

Η καρδιακή αρρυθμία περιγράφει τον μη φυσιολογικό καρδιακό παλμό, δηλαδή μια καρδιά που χτυπά πολύ γρήγορα, πολύ αργά ή με…

Αίσθηση καύσου στο στήθος: Οι συνήθεις αιτίες - Ποιες είναι οι 3 σοβαρές

Η αίσθηση καύσου στο στήθος μπορεί να έχει πολλές αιτίες, με την καούρα να είναι η πιο συνηθισμένη.

Πώς θα καταλάβετε αν είναι κρίση πανικού ή έμφραγμα

Για να προσδιορίσετε τι αντιμετωπίζετε, εστιάστε στο πώς αισθάνεστε τον πόνο, τη θέση του πόνου, πότε ξεκίνησε και πόσο διαρκεί.

Κρίσεις άγχους: Συμπτώματα και τεχνικές ηρεμίας

Οι κρίσεις άγχους μπορεί να μοιάζουν πολύ δύσκολα διαχειρίσιμες όταν συμβαίνουν, αλλά με τα σωστά εργαλεία αντιμετώπισης μπορείτε να τις…

Καφές το βράδυ: Τι προκαλεί στην υγεία

Ανάλογα με την ευαισθησία σας στην καφεΐνη, ένα φλιτζάνι αργά το βράδυ μπορεί να είστε εντάξει.

Πώς ξέρετε αν έχετε κρίση πανικού ή άγχους; Τα συμπτώματα και η θεραπεία

Οι κρίσεις πανικού και άγχους προκαλούν ταχείς καρδιακούς παλμούς, ρηχή αναπνοή και αίσθηση αγωνίας. Ωστόσο, συνήθως διαφέρουν ως προς τη…

Κρίση πανικού: Έξι τρόποι να τη διαχειριστείτε

Οι κρίσεις πανικού πυροδοτούν έντονες σωματικές αντιδράσεις, προκαλώντας ακόμη μεγαλύτερο στρες στα άτομα που τις βιώνουν.

Με αυτό τον τρόπο θα ξεπεράσεις την κρίση πανικού

Ο σωστός τρόπος για να ξεπεράσεις μία ξαφνική κρίση.

Κρίση πανικού: Τα συμπτώματα σε ένα βίντεο με πραγματικές μαρτυρίες

Εξ ορισμού, η κρίση πανικού περιγράφεται ως ένα αιφνίδιο, ακατανίκητο αίσθημα άγχους ή φόβου που συνήθως συνοδεύεται από συμπτώματα όπως…

Κρίση πανικού: Τέσσερις τεχνικές για να την αντιμετωπίσετε

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν καθημερινά το δυσάρεστο συναίσθημα της κρίσης πανικού. Παρακάτω παρουσιάζονται μερικές αποτελεσματικές τεχνικές που μπορείτε να…