Βάλτε στόχους στη ζωή σας για να ζήσετε περισσότερο

Βάζοντας στόχους όχι μόνο θα διατηρήσουμε την υγεία μας μεγαλώνοντας αλλά θα καταφέρουμε να ζήσουμε περισσότερα χρόνια, σύμφωνα με τη νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Psychological Science.

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι άνθρωποι που βάζουν ακόμη και μικρούς στόχους στη ζωή τους έχουν την τάση να προσέχουν περισσότερο την υγεία τους και τη φυσική τους κατάσταση.

Τα στοιχεία της νέας μελέτης αφορούσαν σε περισσότερους από 7.000 ενήλικες Αμερικανούς ηλικίας 20 έως 75 ετών.

Οι στόχοι και οι φιλοδοξίες τους αξιολογήθηκαν με βάση το κατά πόσο συμφωνούσαν με τις παρακάτω δηλώσεις:

- Ορισμένοι άνθρωποι πορεύονται στη ζωή τους χωρίς στόχους, όμως εγώ δεν είμαι ένας από αυτούς
- Ζω την κάθε μέρα χωρίς να σκέφτομαι ιδιαίτερα το μέλλον
- Μερικές φορές νιώθω ότι έχω ζήσει τα πάντα

Έπειτα από περίοδο 14 ετών, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι είχαν βάλει σαφείς στόχους στη ζωή τους, ασχέτως ποιοι ήταν αυτοί, κατάφεραν να ζήσουν για περισσότερα χρόνια.

Οι καθημερινοί ή μακροπρόθεσμοι στόχοι φαίνεται να καθοδηγούν τις δραστηριότητές μας και συμβάλλουν όχι μόνο στη μακροζωία αλλά και την καλύτερη υγεία.

Διαβάστε επίσης:

Δείτε αν ανήκετε στους άνδρες που θα ζήσουν περισσότερο!
Αυτό είναι το "ντουέτο" της μακροζωίας
Γυναίκα 115 ετών ίσως έχει το κλειδί της μακροζωίας