Χρειαζόμαστε όντως ηλεκτρολύτες μετά την άσκηση ή είναι απλά μύθος;

Σίγουρα έχετε ακούσει πολλές φορές, ακόμα περισσότερες ανγυμνάζεστε τακτικά, πως μετά από κάθε προπόνηση πρέπει να πίνεις ηλεκτρολύτεςγια να αναπληρώσεις αυτούς που έχασες.

Η αλήθεια, όμως, είναι πως αυτόεξαρτάται από την διάρκεια και την ένταση της άσκησης και οι καθημερινέςπροπονήσεις των περισσότερων ανθρώπων δεν είναι τόσο έντονες για να ξοδεύετε ταχρήματά σας σε ακριβά ενεργειακά ποτά καρύδας.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr