Αυξημένος κίνδυνος καρδιαγγειακών νοσημάτων αν ξυπνάτε έτσι κάθε πρωί
Μήπως σας εκνευρίζει ο ήχος του ξυπνητηριού σας το πρωί; Υπάρχει σημαντικός λόγος υγείας να ξυπνάτε χωρίς ξυπνητήρι.
ΠΡΩΙΝΟ ΞΥΠΝΗΜΑ
Γιατί το πρωινό ξύπνημα μας κάνει χαρούμενους και πιο έξυπνους (μελέτη)
Το να ξυπνάει κάποιος νωρίς και να παραμένει δραστήριος κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική του…
Τα οφέλη του πολύ πρωινού ξυπνήματος για τον οργανισμό (video)
«Το πρωινό πουλί πιάνει το σκουλήκι» υποστηρίζει μια αγγλική παροιμία.
5 λόγοι που δεν μπορείτε να ξυπνήσετε το πρωί (video)
Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι που ξυπνούν νωρίς το πρωί έχουν τουλάχιστον 7 γονίδια που συνδέονται με τον κιρκάδιο…
Πρωινές συνήθειες που διαρκούν μόλις πέντε λεπτά και βελτιώνουν την υγεία
Θέλετε να αποκομίζετε τα περισσότερα δυνατά οφέλη από το πρωινό ξύπνημα, ασχέτως τι ώρα σηκώνεστε από το κρεβάτι;
Καλύτεροι βαθμοί και λιγότερες απουσίες όταν το σχολικό κουδούνι χτυπάει αργότερα
Η έναρξη του σχολείου αργότερα το πρωί, όχι μόνο επιτρέπει στους έφηβους μαθητές να κοιμούνται περισσότερο -κάτι που χρειάζονται- αλλά…
5 ροφήματα για να ξεκινήσει καλά η μέρα σας (pics)
Η ιδανική διάρκεια νυχτερινού ύπνου είναι 7-8 ώρες, διάστημα κατά το οποίο το σώμα δεν ενυδατώνεται.
Όσες ξυπνούν νωρίς κινδυνεύουν λιγότερο από καρκίνο του μαστού;
Νέα βρετανική επιστημονική μελέτη αναφέρει πως οι γυναίκες που είναι «πρωινοί τύποι» διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού.
Πρωινό ξύπνημα: Μικρότερος ο κίνδυνος κατάθλιψης για τα «πρωινά πουλιά»
Το πρωινό πουλί όχι μόνο… πιάνει το σκουλήκι, αλλά έχει και καλύτερη ψυχική υγεία, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική…
Έρευνα: Μεγαλύτερος ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου για τις… «κουκουβάγιες»
Οι άνθρωποι που μένουν ξύπνιοι έως αργά τη νύχτα και δυσκολεύονται να σηκωθούν από το κρεβάτι την επόμενη μέρα αντιμετωπίζουν…
Αυτός είναι ο ιδανικός τρόπος να ξεκινάς τη μέρα σου, σύμφωνα με τους επιστήμονες
Όλα όσα πρέπει να περιλαμβάνει η πρωινή σου ρουτίνα.
Δυσκολία στο πρωινό ξύπνημα: 8 tips για εγγυημένα καλό ύπνο
Καθώς ο καιρός γίνεται όλο και πιο ψυχρός, η προσπάθεια να αποχωριστείτε το ζεστό σας κρεβάτι το πρωί, γίνεται όλο…
Κι όμως αυτή είναι η καλύτερη ώρα για να ξυπνάς το πρωί, αν θες να είσαι παραγωγική
Θα δυσκολευτείς, αλλά σίγουρα αξίζει τον κόπο!
Μισείς το πρωινό ξύπνημα; Αυτά τα 3 tricks θα σε βοηθήσουν να το συνηθίσεις
Όλοι οι άνθρωποι –ή τουλάχιστον οι περισσότεροι- σε αυτόν τον πλανήτη έχουμε ένα κοινό που μας συνδέει.
Ανακαλύφθηκε γονίδιο που κάνει τους ανθρώπους… ξενύχτηδες!
Αν κάποιος σε όλη τη ζωή του αργεί να κοιμηθεί και δυσκολεύεται να ξυπνήσει το πρωί, με άλλα λόγια είναι…
Πιο υγιεινά τρώνε τα «πρωινά πουλιά» από τα «νυχτοπούλια», σύμφωνα με νέα έρευνα
Οι άνθρωποι που ξυπνάνε νωρίς το πρωί και πέφτουν για ύπνο επίσης πιο νωρίς ενστικτωδώς επιλέγουν μια πιο υγιεινή διατροφή…
Οι συνήθειες του ύπνου αποκαλύπτουν την… ευφυΐα σας!
Λένε ότι το πρωινό πουλί πιάνει το σκουλήκι, φαίνεται όμως ότι οι «κουκουβάγιες» κερδίζουν σε εξυπνάδα! Αυτό δείχνει τουλάχιστον μια…
Κάντε το πρωινό ξύπνημα… παιχνίδι σε 6 βήματα
Ας το παραδεχτούμε, σε κανέναν δεν αρέσει το πρωινό ξύπνημα! Ιδιαίτερα αυτή την εποχή, που οι θερμοκρασίες πέφτουν αισθητά μέρα…
Τα γονίδια καθορίζουν αν μας αρέσει το… πρωινό ξύπνημα
Ορισμένοι άνθρωποι έχουν προτίμηση στο πρωί και άλλοι στο βράδυ. Μια νέα επιστημονική μελέτη υποστηρίζει ότι υπάρχει διαφορετική γενετική βάση…
Κακή η ποιότητα του ύπνου για έναν στους τρεις Έλληνες μαθητές
Το ένα τρίτο των μαθητών γυμνασίου και λυκείου στην Ελλάδα νιώθουν ότι δεν κοιμούνται καλά, ενώ τα δύο τρίτα θεωρούν…
