Σταθερό πρόγραμμα ύπνου για καλύτερη συμπεριφορά των παιδιών

Το σταθερό πρόγραμμαύπνου για τα παιδιά βοηθά τους γονείς να οργανώσουν καλύτερα τη μέρα τους,ωστόσο νέα μελέτη δείχνει ότι είναι ακόμη πιο ωφέλιμο για τα ίδια τα παιδιά.

Βρετανοί ερευνητέςαπό το Πανεπιστημιακό Κολλέγιο του Λονδίνου μελέτησαν το πρόγραμμα ύπνουπαιδιών ηλικίας 3, 5 και 7 ετών και ρώτησαν τις μητέρες τους σχετικά με πιθανέςδυσκολίες συμπεριφοράς που αντιμετώπιζαν τα παιδιά.

Λαμβάνοντας υπ’όψιν παράγοντες όπως το κοινωνικό και το οικονομικό υπόβαθρο των γονέων καθώςκαι τη συμπεριφορά των γονέων, οι ερευνητές διαπίστωσαν πως τα παιδιά που έχουνένα σταθερό πρόγραμμα στον ύπνο αντιμετωπίζουν λιγότερα προβλήματασυμπεριφοράς. Όσο πιο «ακατάστατο» ήταν το πρόγραμμα των παιδιών, τόσομεγαλύτερα ήταν και τα προβλήματα που αντιμετώπιζαν.

Η μελέτηδημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Pediatrics.

Σύμφωνα με άρθρο των New York Times, οι ερευνητέςπαρατήρησαν επίσης ότι όσα παιδιά δεν ακολουθούσαν σταθερό πρόγραμμα στηνηλικία των 3 και 5 ετών παρουσίασαν βελτίωση έως τα 7 τους εάν το πρόγραμμαείχε σταθεροποιηθεί έως εκείνη την ηλικία.