Ημικρανία: Ανακουφιστείτε σε 8 απλά βήματα!
Αν ταλαιπωρήστε από ημικρανίες, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν πολλές φυσικές μέθοδοι για να ανακουφιστείτε από τον πόνο.
ΥΠΝΟΣ
Τα 4 λάθη στον ύπνο που σαμποτάρουν το αδυνάτισμα
Ακούγεται παράδοξο, όμως ο ύπνος είναι πιο αποτελεσματικός από το γυμναστήριο αν θέλουμε να χάσουμε βάρος!
Η κακή συνήθεια που γερνά το μυαλό μας κατά 5 χρόνια
Νέα αμερικανική μελέτη αποκαλύπτει ότι μόλις τρία χρόνια κακής ποιότητας ύπνου συνδέονται άμεσα με τη σημαντική απώλεια μνήμης και συγκέντρωσης.
Έξι συμβουλές για καλύτερο ύπνο
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τον οργανισμό μας. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να κοιμάστε "σαν πουλάκι" και…
Πώς να γλιτώσετε τους τραυματισμούς στην γυμναστική
Το Πάσχα είναι προ των πυλών και μετά οι παραλίες μας περιμένουν με ανοιχτές αγκάλες. Τα γυμναστήρια γεμίζουν και πάλι…
Τι δείχνει έρευνα για τη φοιτητική ζωή στη Θεσσαλονίκη
Αντικείμενο μελέτης έγιναν οι φοιτητές στη Θεσσαλονίκη και τα αποτελέσματα της έρευνας είναι αποκαλυπτικά.
Η αλλαγή ώρας φέρνει περισσότερα εμφράγματα
Η χθεσινή αλλαγή της ώρας, με αποτέλεσμα να χάνουμε μία ώρα ύπνο, αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος την αμέσως επόμενη ημέρα…
Έξι πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε ΠΟΤΕ στο κρεβάτι
Ο βασικός κανόνας είναι ένας: στο κρεβάτι πρέπει μόνο να κοιμόμαστε και να κάνουμε σεξ!
Αυτές είναι οι σωστές στάσεις για τον ύπνο!
Κοιμάστε στο πλάι, «κουλουριάζεστε» σε εμβρυακή στάση, προτιμάτε να κοιμάστε μπρούμυτα ή ανάσκελα;
Κοιμηθείτε καλά για να γλιτώσετε το Αλτσχάιμερ!
Τα άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα στον ύπνο έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν Αλτσχάιμερ και μάλιστα σε μικρότερη ηλικία, δηλώνουν ερευνητές…
Χαμένος ύπνος σημαίνει χαμένα εγκεφαλικά κύτταρα
Η έλλειψη ύπνου είναι πιο σημαντική απ’ όσο φανταζόμαστε, καθώς μπορεί να προκαλέσει τη μόνιμη καταστροφή εγκεφαλικών κυττάρων, υποστηρίζουν Αμερικανοί…
Τα 7 «ΔΕΝ» του καλού ύπνου
Κοιμάστε πολύ αλλά δεν ξεκουράζεστε; Ή μήπως το πολυάσχολο πρόγραμμά σας δε σας επιτρέπει να ευχαριστηθείτε τον ύπνο;
Ποια προβλήματα υγείας «κρύβει» ο πολύς ύπνος
Ο ύπνος είναι εξίσου ευεργετικός για την υγεία μας όπως η γυμναστική και η υγιεινή διατροφή. Η έλλειψη ύπνου συνδέεται…
Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κοιμόμαστε (γράφημα)
Μπορεί να μην κάνουμε τίποτα την ώρα που κοιμόμαστε, όμως οι ώρες που αφιερώνουμε στον ύπνο είναι οι πιο πολύτιμες…
Γιατί δεν μπορούμε να κοιμηθούμε ακόμη κι αν νυστάζουμε
Ερευνητές από το κορυφαίο αμερικανικό πανεπιστήμιο Johns Hopkins των ΗΠΑ υποστηρίζουν ότι η λειτουργία του εγκεφάλου μας είναι αυτή που…
Η Επιστήμη του γρήγορου ύπνου! (γράφημα)
Η μεσημεριανή σιέστα είναι για μερικούς συνήθεια και για άλλους ανάγκη. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να ξέρουμε πότε, πού και…
Δείτε πότε πρέπει να πιείτε τον επόμενο καφέ!
Μια νέα εφαρμογή υπόσχεται να αλλάξει για πάντα τη σχέση μας με τον καφέ.
Το πιο περίεργο ρόφημα για την καταπολέμηση της αϋπνίας
Υποφέρετε από αϋπνία και χάνετε πολύτιμες ώρες ύπνου και ξεκούρασης. Έχετε δοκιμάσει το ρόφημα χαμομηλιού, να μετρήσετε προβατάκια και να…
Μέχρι τι ώρα μπορούμε να πίνουμε τον τελευταίο μας καφέ!
Αν είστε απόαυτούς που τους αρέσει να πίνουν ένα καφεδάκι μετά το βραδινό, αλλά μετά δενμπορούν να κοιμηθούν, τότε η…
Ένδειξη ψυχικής διαταραχής οι εφιάλτες στα παιδιά
Προειδοποιητική ένδειξη ψυχικής διαταραχής ενδέχεται νααποτελούν οι συχνοί εφιάλτες κατά την παιδική ηλικία, σύμφωνα με μία νέα έρευνα,που δημοσιεύεται στην…
