Δέκα σνακ με λιγότερο από 100 θερμίδες
Τα σνακ ανάμεσα στα γεύματα ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και μας βοηθούν να αποφύγουμε την υπερκατανάλωση φαγητού την ώρα των κυρίως…
ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ
Τα ασυγχώρητα λάθη που κάνετε και δεν χάνετε κιλά
Δεν χρειάζεται να σας το πει κάποιος ειδικός διατροφολόγος ή γιατρός: ο κακός μεταβολισμός επηρεάζει το σωματικό μας βάρος και…
Χάστε βάρος, γρηγορότερα: Ενεργοποιήστε τον μεταβολισμό σας στο μέγιστο, όλη μέρα!
Αν, τελευταία, αντιλαμβάνεστε ότι οι ρυθμοί του μεταβολισμού σας έχουν πέσει, με αποτέλεσμα να έχετε πάρει κάποια κιλάκια, ίσως ήρθε…
Οι 4 παράδοξες συνήθειες που μπλοκάρουν το μεταβολισμό σας
Ο μεταβολισμός μας δεν ελέγχεται μόνο από τη διατροφή μας και τη συχνότητα με την οποία γυμναζόμαστε.
Πώς οι ετικέτες των τροφίμων επηρεάζουν το μεταβολισμό μας!
Μπορεί να σας φανεί απίστευτο, ωστόσο ο μεταβολισμός μας «δουλεύει» πιο γρήγορα, όταν σκεφτόμαστε ότι καταναλώνουμε παχυντικές τροφές.
Το αλλόκοτο τρικ του μυαλού που βοηθά στο αδυνάτισμα!
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν το πιο παράδοξο τρικ αδυνατίσματος. Υποστηρίζουν ότι η δύναμη της σκέψης είναι αρκετή για να δώσουμε ώθηση…
Δώστε ώθηση στον μεταβολισμό σας με 7 κινήσεις
Οι δίαιτες είναι χρήσιμες αλλά δεν αποτελούν μόνιμη διατροφική λύση στην σωματική μας υγεία. Ο καλός μεταβολισμός είναι το κλειδί…
Γενετικός «διακόπτης» ρυθμίζει τον αργό μεταβολισμό
Αρκετοί προσπαθούν να χάσουν βάρος χωρίς αποτέλεσμα, καθώς ο μεταβολισμός τους καταναλώνει τις θερμίδες με πιο αργό ρυθμό από το…
Ενισχύστε τον μεταβολισμό σας με αυτές τις καθημερινές τροφές
Το να δίνουμε στον μεταβολισμό μας το boost που χρειάζεται δεν είναι δύσκολο- ούτε καν δεσμευτικό.
Οι 3 συνδυασμοί που φρενάρουν τον μεταβολισμό
Υπάρχουν ορισμένοι συνυδασμοί τροφών που βρίσκονται στο τραπέζι μας οι οποίοι εμποδίζουν τον μεταβολισμό μας, τον κάνουν να λειτουργεί σε…
Οι 7 αιτίες που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας
Ο οργανισμός μας μετατρέπει την τροφή που λαμβάνουμε σεενέργεια μέσω της διαδικασίας που ονομάζεται μεταβολισμός.
Ενεργοποιήστε τον μεταβολισμό σας στο μέγιστο!
Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι, όσο μεγαλώνουμε, ο μεταβολισμός μας επιβραδύνει τους ρυθμούς του.
Πέντε ασυγχώρητα λάθη που «ρίχνουν» το μεταβολισμό μας
Είναι γνωστό πως ο ρυθμός του μεταβολισμού πέφτει όσο μεγαλώνουμε. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά λάθη που κάνουμε καθημερινά ώστε να «βοηθήσουμε»…
Χάστε εύκολα κιλά με τον "κανόνα των 400 θερμίδων"!
Κάνετε σοβαρές προσπάθειες να αδυνατίσετε χωρίς όμως αποτέλεσμακαι σκέφτεστε να τα παρατήσετε;
Αυτές είναι οι τροφές που «εκτοξεύουν» το μεταβολισμό
Αν θέλουμε να χάσουμε βάρος χωρίς κόπο, πρέπει να ανακαλύψουμε ποιες τροφές δίνουν ώθηση στο μεταβολισμό και ταυτόχρονα καταπολεμούν την…
Πέντε τρόποι να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας
Ο μεταβολισμός εξαρτάται πολλές φορές από κληρονομικούς παράγοντες, αυτό όμως δε σημαίνει ότι είμαστε «καταδικασμένοι» να υποστούμε τις συνέπειες.
Οι 6 τρόποι για να κάνετε τον μεταβολισμό σας να «τρέχει»
Μετά τις γιορτές ακολουθεί αυτή η περίοδος που, όσο ποτέ άλλοτε, νιώθουμε την ανάγκη να γυμναστούμε, να κάνουμε σωστή διατροφή,…
Τεστ: Τα μαθηματικά των θερμίδων
Πόσο καλά γνωρίζετε το θέμα «θερμίδες»; Απαντήστε στο τεσττων θερμίδων και μάθετε περισσότερα για το πώς μπορείτε να κάψετε πιο…
Γάλα, καφές και φάρμακα: Μπορούν να συνδυαστούν ή όχι;
Η απορρόφηση των φαρμακευτικών ουσιών από τον οργανισμό, εξαρτάται σε σημαντικό βαθμό από τον τρόπο λήψης τους.
Απώλεια βάρους: Πολλά και μικρά σνακ, όλη την ημέρα
Μπορεί να έχετε διαβάσει, στο παρελθόν, ότι, καταναλώνονταςένα μικρό γεύμα, ανά δύο ώρες καθημερινά, εξασφαλίζετε απώλεια βάρους χωρίς να
