Πόσο περπάτημα χρειάζεται για να «κάψετε» ένα μπισκότο; Παίζουν ρόλο οι ετικέτες των τροφίμων;
Αν ξέρατε ότι πρέπει να περπατήσετε 20 λεπτά για να «κάψετε» τις θερμίδες ενός μπισκότου, θα το σκεφτόσασταν διπλά πριν…
ΚΑΨΙΜΟ ΘΕΡΜΙΔΩΝ
Θέλεις να κάψεις θερμίδες; Αυτά είναι τα κορυφαία χόμπι για να το πετύχεις (εικόνες)
Αν βαριέστε το γυμναστήριο, μπορείτε να επιλέξετε κάποια άλλη δραστηριότητα που θα σας κρατήσει σε φόρμα και θα σας βοηθήσει…
Ποιες ώρες πρέπει να τρώτε για να καίτε περισσότερο λίπος (video)
Οι διατροφολόγοι συστήνουν να τρώμε κάθε 3-4 ώρες για να λειτουργεί αποτελεσματικά ο μεταβολισμός.
Τροφές που σας βοηθούν να «καίτε» περισσότερες θερμίδες (pics)
Η απώλεια βάρους προϋποθέτει το κάψιμο μεγαλύτερου αριθμού θερμίδων από αυτόν που παίρνετε από τις τροφές.
Με ποιο είδος τσαγιού θα κάψετε τις περισσότερες θερμίδες
Τα οφέλη του τσαγιού για την υγεία είναι πολλά και σημαντικά, ενώ η συμβολή του στην απώλεια βάρους έχει μελετηθεί…
Θες να «κάψεις» 300 θερμίδες μέσα σε 30 (!) μόλις λεπτά; Ακολούθησε αυτό το πρόγραμμα
Αύγουστος είναι, επέστρεψες από τις διακοπές σου και σκέφτεσαι σιγά σιγά να κάνεις το comeback στην fitness ζωή σου.
Με ποια γυμναστική θα κάψετε περισσότερες θερμίδες
Τα οφέλη της γυμναστικής για τη συνολική υγεία είναι αδιαμφισβήτητα.
#BeachBodyChallenge: «Κάψε» 500 θερμίδες μέσα σε λίγα μόλις λεπτά
Ο Ιούλιος σχεδόν πέρασε (ούτε και εσύ το κατάλαβες ε;) και μόλις συνειδητοποίησες πως οι μέρες για τις διακοπές είναι…
Γυμναστική + θερμίδες: Με ποιο είδος θα «κάψετε» τις περισσότερες
Αερόμπικ, πιλάτες, ποδήλατο ή ζούμπα; Τα είδη γυμναστικής είναι πλέον τόσα πολλά και διαφορετικά που ίσως δυσκολεύεστε να αποφασίσετε ποιο…
Αλκοόλ και θερμίδες: Με πόση γυμναστική θα «κάψεις» αυτά τα 3 ποτά
Αποφάσισες να βγεις το βράδυ και σκέφτεσαι να παραλείψεις το βραδινό γεύμα ώστε να έχεις περιθώριο για ένα παραπάνω ποτό.
Περπάτημα: Πώς να το κάνεις για να αυξήσεις κατά 20% το κάψιμο θερμίδων
Το περπάτημα είναι η πιο εύκολη γυμναστική και όπως επισημαίνουν οι επιστήμονες, όταν κάποιος περπατάει σωστά μπορεί να «κάψει» αρκετές…
Μεταβολισμός: 5 μύθοι που δυσκολεύουν την απώλεια λίπους
Οι θερμιδικές δίαιτες στηρίζονται στην προσέγγιση ότι το σώμα λειτουργεί ως αριθμομηχανή που λειτουργεί με βάση την πρόσθεση και την…
Περπάτημα, χορός ή άθλημα: Πόσες θερμίδες καις με κάθε άσκηση
Μετά την περίοδο των Χριστουγέννων όλοι έχουμε τη διάθεση επανεκκίνησης με πρώτο στόχο την απώλεια των κιλών που πήραμε.
Ξεκινήσατε τρέξιμο; Δείτε μερικά tips για να κάψετε πιο γρήγορα θερμίδες
Ο καιρός σιγά σιγά δείχνει τον καλό του εαυτό και οι ζεστές ανοιξιάτικες ημέρες είναι προ των πυλών. Αυτό σκέφτεστε…
Πόσες θερμίδες θα «κάψετε» στο περπάτημα
Το περπάτημα είναι κατά κοινή ομολογία η ιδανικότερη και πιο εύκολη αερόβια άσκηση. Τονώνει το κυκλοφορικό σύστημα και τη λειτουργία…
5 τρόποι να κάψεις τουλάχιστον 100 θερμίδες χωρίς να ιδρώσεις
Είσαι λίγο τεμπέλα και ίσως πρέπει να το παραδεχτείς. Με βαριά καρδιά πηγαίνεις στο γυμναστήριο και αυτό.. αν και όποτε.
Οι 19 δραστηριότητες που "καίνε" 300 θερμίδες!
Το καλοκαίρι πλησιάζει και εσείς ανησυχείτε για τη μέρα που θα βγάλετε το σώμα σας στην παραλία;
Τεστ: Τα μαθηματικά των θερμίδων
Πόσο καλά γνωρίζετε το θέμα «θερμίδες»; Απαντήστε στο τεσττων θερμίδων και μάθετε περισσότερα για το πώς μπορείτε να κάψετε πιο…
Κάψτε θερμίδες, χωρίς να κάνετε τίποτα!
Επιστήμονες από το University of Colorado διαπίστωσαν πως ένα πρόγραμμα γυμναστικής με στρατηγικές κινήσεις ανάμεσα στις ασκήσεις, μπορεί να οδηγήσει…
