Κάψτε θερμίδες, χωρίς να κάνετε τίποτα!

Επιστήμονες από το University of Colorado διαπίστωσαν πωςένα πρόγραμμα γυμναστικής με στρατηγικές κινήσεις ανάμεσα στις ασκήσεις, μπορείνα οδηγήσει σε “κάψιμο” 200 θερμίδων μέσα στις επόμενες 24 ώρες!

Οι επιστήμονες μέτρησαν τις θερμίδες που έκαψαν αθλούμενοισε ένα γυνμναστήριο με βάση ένα στρατηγικό πρόγραμμα, με στόχο να μη χρειάζεταινα πάνε στο γυμναστήριο την επόμενη ημέρα!

Το πρόγραμμα ήταν 30 δευτερόλεπτα έντονης ποδηλασίας σε έναστατικό ποδήλατο και μετά 4 λεπτά χαλαρής ποδηλασίας. Η άσκηση αυτή επαναλήφθηκε 5 φορές για 22,5 λεπτά.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι την επόμενη ημέρα από τηνάσκηση αυτή, οι συμμετέχοντες στη μελέτη εξακολουθούσαν να καίνε θερμίδες,χωρίς να κάνουν καμία γυμναστική.