Θες να «κάψεις» 300 θερμίδες μέσα σε 30 (!) μόλις λεπτά; Ακολούθησε αυτό το πρόγραμμα

Εντάξει, δε θα τρέξεις και για εγγραφή στο γυμναστήριο αλλά μερικά απογεύματα στο σπίτι θα τα αφιερώσεις σε κάποιο πρόγραμμα. Άσε, που αυτή η ολιγόλεπτη γυμναστική θα σε βοηθήσει να βρεις διώξεις και το φούσκωμα από τις κραιπάλες των διακοπών.

Για να «κάψεις» λοιπόν θερμίδες και να βλέπεις το σώμα σου να «μαζεύει» πρέπει αρχικά να ακολουθήσεις ένα αερόβιο πρόγραμμα γυμναστικής σε συνδυασμό με κάποιους κοιλιακούς και άλλου είδους ασκήσεις ενδυνάμωσης. Βρήκαμε για εσένα ένα σούπερ αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις το σώμα που θες πολύ σύντομα.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr