Το ψάρι προστατεύει τις γυναίκες από την κατάθλιψη
Για τις γυναίκες, το μυστικό της ευτυχίας μπορεί να βρίσκεται σε μια σαλάτα ή ένα σάντουιτς!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χάστε βάρος, γρηγορότερα: Ενεργοποιήστε τον μεταβολισμό σας στο μέγιστο, όλη μέρα!
Αν, τελευταία, αντιλαμβάνεστε ότι οι ρυθμοί του μεταβολισμού σας έχουν πέσει, με αποτέλεσμα να έχετε πάρει κάποια κιλάκια, ίσως ήρθε…
Το φρούτο που σώζει από υπέρταση, καρδιακά και εγκεφαλικό
Το λένε και “πολύτιμο πετράδι της φύσης” και δεν έχουν άδικο. Ελάχιστες τροφές είναι τόσο πολύτιμες για την υγεία του…
Οι τροφές που δε γνωρίζετε ότι κάνουν το στόμα να μυρίζει
Ο καφές, το σκόρδο και το κρεμμύδι είναι οι «συνήθεις ύποπτοι» για την κακοσμία του στόματος, δεν είναι όμως οι…
Το μυστικό για να κάθονται τα παιδιά ήσυχα όταν τρώνε
Είναι γεγονός ότι τα παιδιά δεν έχουν μεγάλη υπομονή στο να κάθονται κάπου για πολύ ώρα, τα γεύματα λοιπόν σπάνια…
Οι Ευρωπαίοι καταναλώνουν τα λιγότερα φρούτα & λαχανικά
Παρά τον κανόνα των «5 φρούτων και λαχανικών ανά ημέρα», μια έρευνα που δημοσιεύτηκε την περασμένη Δευτέρα δείχνει ότι στην…
Οι 7 τροφές που ρίχνουν εγγυημένα την πίεση
Η διατροφή μας μπορεί να αποτελέσει το χειρότερο εχθρό ή τον καλύτερο φίλο της αρτηριακής πίεσης, αν ξέρουμε να διαχωρίσουμε…
Ζωτικής σημασίας οι φυτικές ίνες για τους καρδιοπαθείς
Η κατανάλωση φυτικών ινών μετά το έμφραγμα βελτιώνει μακροπρόθεσμα την υγεία της καρδιάς και αυξάνει τις πιθανότητες πλήρους ανάρρωσης, υποστηρίζουν…
Η διατροφή πριν την εγκυμοσύνη επηρεάζει το DNA του μωρού
Η διατροφή της μέλλουσας μητέρας λίγο πριν τη σύλληψη καθορίζει σε σημαντικό βαθμό το γενετικό κώδικα του εμβρύου, σύμφωνα με…
Μήπως έχετε “κρυφές” διατροφικές αλλεργίες;
Δεκάδες παθήσεις, όπως ο χρόνιος πόνος και η κατάθλιψη, οφείλονται σε φλεγμονή στη μικρογλοία του εγκεφάλου.
Ποιες τροφές μας προστατεύουν από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου;
Το έχουμε ακούσει, το έχουμε διαβάσει και όλοι οι ειδικοί μας επισημαίνουν συνεχώς πόσο βλαβερός είναι ο ήλιος για την…
Πού θα βρείτε τα "καλά" λιπαρά τα οποία χρειάζεστε οπωσδήποτε
Προσπαθείτε να υιοθετήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής; Θέλετε να αποφύγετε τις επικίνδυνες λιπαρές ουσίες και να τις αντικαταστήσετε με…
Πέντε τροφές που βοηθούν να είστε συγκεντρωμένοι
Μπορεί να έχετε δοκιμάσει πολλά είδη καφέ ή ενεργειακών ποτών για να μείνετε συγκεντρωμένοι και σε επαγρύπνηση για κάποιο σημαντικό…
4 τροφές που πρέπει να έχεις πάντα στο ψυγείο σου για θρεπτικά και γρήγορα γεύματα
Καταψυγμένο στήθος κοτόπουλο ή φιλέτο σολομού - Βάλτε τα στην κατάψυξή σας και όταν πεινάσετε ξεπαγώστε τα στον φούρνο μικροκυμάτων.
Η θαυματουργή τροφή ιδανική για το άγχος και την αντοχή
Το Ginseng θεωρείται ότι μειώνει το αίσθημα κόπωσης, βελτιώνει την αντοχή και προσφέρει ευεξία. Γενικότερα, φαίνεται να αυξάνει τη δυνατότητα…
Συναντήστε τον αγαπημένο σας, με γεμάτο στομάχι...
Όλοι γνωρίζουμε ότι ο έρωτας περνάει από το στομάχι, αυτό όμως που οφέιλουμε να έχουμε κατά νού, είναι ότι όταν…
Ξέρετε γιατί η δουλειά μας παχαίνει;
Περνάμε περίπου 33 ώρες την εβδομάδα στην δουλειά μας. Αυτό αρκεί για να δικαιολογήσει την ευημερία μας στην δουλειά, που…
Δείτε με πόση γυμναστική θα κάψετε το πασχαλινό αυγό!
Άσχημα νέα για όσους δεν μπόρεσαν να αντισταθούν στα σοκολατένια αυγά φέτος το Πάσχα…
Ο κρυφός κίνδυνος της υπερκατανάλωσης πρωτεϊνών
Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι είναι επικίνδυνο για την υγεία μας να καταναλώνουμε υπερβολικές ποσότητες ζάχαρης και αλατιού, φαίνεται όμως ότι…
Πέντε “μαγικά” οφέλη του αβοκάντο, τα οποία δεν ξέρατε
Είναι ένα από τα πιο παρεξηγημένα φρούτα επειδή έχει την φήμη ότι είναι παχυντικό και ως εκ τούτου δεν συνιστάται…
