Τα χείλη "δείχνουν" τι πρέπει να αλλάξετε άμεσα στην διατροφή σας
"Είμαστε ό,τι τρώμε" λέει ο λαός και δεν έχει άδικο. Γνωρίζατε ότι η κατάσταση της υγείας σας και οι διατροφικές…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το παιδί σας ακολουθεί μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή; Κάντε το τεστ!
Η υγιεινή διατροφή είναι συνήθεια και μάλιστα αποκτιέται από την παιδική κιόλας ηλικία. Εάν το παιδί μάθει να τρώει από…
Η ζάχαρη απειλεί την καρδιά μας
Η πιο καταστροφική επίδραση της ζάχαρης δεν είναι αυτή που εντοπίζουμε στο δείκτη της ζυγαριάς μας...
Πόσα είναι τα ιδανικά ημερήσια γεύματα για τους διαβητικούς
Για τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2, ένα γενναίο πρωινό και ένα χορταστικό μεσημεριανό είναι ιδανικά για τον…
Αλλάξτε life style και νικήστε τον καρκίνο
«Περισσότερο από το 50 % των καρκίνων θα μπορούσαν να προληφθούν, εάν οι άνθρωποι απέφευγαν όλα αυτά που προκαλούν την…
Αμύγδαλα: 10 σοβαροί λόγοι που θα σε πείσουν να τα βάλεις στο διαιτολόγιό σου
Αν ψάχνετε να βρείτε το επόμενο αγαπημένο σας σνακ, τότε τα αμύγδαλα είναι η ιδανικότερη επιλογή. Πλούσια σε πολυφαινόλες και…
Οι 4 πιο επικίνδυνες διατροφικές αλλεργίες και πώς θα τις αποφύγετε
Οι διατροφικές αλλεργίες οφείλονται σε αντίδραση του ανοσοποιητικού μας και μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία.
Οι ιδανικές τροφές για να κρατήσετε το μυαλό σας κοφτερό!
Είναι δυνατό η διατροφή μας να μας κάνει πιο... έξυπνους; Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως γίνεται!
Τα συχνότερα λάθη που κάνουμε όταν διαβάζουμε τις ετικέτες των τροφίμων
Ο έξυπνος καταναλωτής είναι επίσης υγιής και αδύνατος καταναλωτής!
Όταν ο ύπνος γίνεται σύμμαχος στον πόλεμο της παχυσαρκίας
Οι μειωμένες ώρες ύπνου συνοδεύονται από ορμονικές αλλαγές που επιδρούν τόσο στην αύξηση της όρεξής μας όσο και στην αυξημένη…
Σε ποιους «εκτοξεύεται» η πίεση όταν αγχώνονται;
Σύμφωνα με πληθώρα δεδομένων οι καταστάσεις που αυξάνουν τα επίπεδα του στρες κατά τρόπο ξαφνικό και οξύ προκαλούν παροδικές αυξήσεις…
Τι να αλλάξετε στη διατροφή πριν και μετά την εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση είναι μία φυσιολογική διαδικασία στον κύκλο ζωής της γυναίκας. Η περίοδος αυτή χαρακτηρίζεται με σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία…
Τα παιδιά που μαγειρεύουν τρώνε περισσότερα λαχανικά
Tα παιδιά που βοηθούν στη προετοιμασία του γεύματος τρώνε περισσότερα λαχανικά σε σύγκριση με όσα δεν συμμετέχουν καθόλου στη διαδικασία…
Οι 6 τροφές που επιλέγουν οι ίδιοι οι διατροφολόγοι
Όσοι από εσάς έχετε επισκεφτεί κάποιον διατροφολόγο το πιο πιθανό είναι ότι σας έδωσε ένα πρόγραμμα διατροφής να ακολουθήστε βάσει…
Δείτε το μικρό φρούτο με τα μεγάλα οφέλη
Τα σμέουρα ή αλλιώς raspberries ή φραμπουάζ είναι οι μικρού μεγέθους καρποί του φυτού Rubus ideaus, της οικογένειας των ροδοειδών.…
Γιατί έχουμε λιγούρα τελικά;
Από βιολογικής πλευράς το αίσθημα της λιγούρας εξηγείται αν έχουμε μείνει πολλές ώρες νηστικοί (παραπάνω από τρίωρο), οπότε παθαίνουμε υπογλυκαιμία…
Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού σήμερα κιόλας
Ακόμη και ο γιατρός σας δεν εκφράζει ανησυχίες για την υγεία της καρδιάς σας, σε καμία περίπτωση δε θα σας…
Πρωτόκολλο συνεργασίας 3 υπουργείων για παιδεία, διατροφή & άσκηση
Πρωτόκολλο Συνεργασίας στους τομείς της παιδείας, της σωματικής άσκησης, της διατροφής και της υγείας υπογράφεται την ερχόμενη Δευτέρα 12 Μαίου…
Ανοσοθεραπεία με βατόμουρα για την αλλεργία στα φιστίκια
Τα φιστίκια είναι ένας από τους πλέον αγαπημένους ξηρούς καρπούς, αποτελούν όμως σύνηθες αλλεργιογόνο.
Οι 8 καλύτερες πηγές μαγνησίου
Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο υποτιμημένα θρεπτικά συστατικά, είναι όμως απαραίτητο για τον οργανισμό μας.
