ΔΙΑΙΤΑ

Δίαιτα: Πώς χάνουν τα κιλά οι γυναίκες και πώς οι άνδρες

Οι άνδρες και οι γυναίκες ανήκουν σε διαφορετικά «διαιτητικά στρατόπεδα». Οι άνδρες προτιμούν τις σαφείς οδηγίες σχετικά με το τι…

Τα τεχνητά γλυκαντικά σαμποτάρουν την απώλεια βάρους

Πιστεύετε ότιγλιτώνετε θερμίδες επιλέγοντας τα υποκατάστατα ζάχαρης; Οι επιστήμονες δηλώνουνπως οι προσπάθειές σας πρόκειται να αποτύχουν.

Γιατί η λίστα για τα ψώνια βοηθά στη δίαιτα

Η λεπτομερής λίσταόταν πηγαίνουμε για ψώνια δε βοηθά μόνο στην εξοικονόμηση χρόνου αλλά και στηναπώλεια βάρους.

Οι θερμιδικές δίαιτες είναι περιττές για την απώλεια βάρους

Σπανίως βλέπουμεθετικά αποτελέσματα όταν μετράμε σχολαστικά τις θερμίδες που καταναλώνουμε. Είναιμια διαδικασία που προκαλεί εκνευρισμό και εμμονές, ενώ μπορεί να…