Η προσωπικότητα επηρεάζει το βάρος

Έχει συμβεί σεόλους: χάνουμε μερικά κιλά και αμέσως αισθανόμαστε υπέροχα. Μετά από λίγο όμως ταξαναπαίρνουμε. Ποιο είναι το μυστικό να διατηρήσουμε ένα επιτυχές αποτέλεσμα; Δενέχει να κάνει μόνο με τη διατροφή και την άσκηση. Η συμπεριφορά μας απέναντιστον προγραμματισμό και τους κανόνες έχει σημαντικό αντίκτυπο στη διατήρηση τουσωστού σωματικού βάρους.

Σύμφωνα με μελέτηπου δημοσιεύθηκε στο περιοδικό The Journal of Consumer Affairs, άλλες γυναίκεςπροτιμούν να ακολουθούν αυστηρούς κανόνες για να αδυνατίσουν ενώ άλλες προτιμούντις πρακτικές συμβουλές που μπορούν να εφαρμόσουν εύκολα.

Ερευνητές από τοΚρατικό Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια κατέληξαν σε αυτά τα συμπεράσματα βάσεισυνεντεύξεων που πήραν από ένα σύνολο γυναικών.

Οι γυναίκες πουδίνουν προτεραιότητα στις αυστηρές διαιτητικές αρχές καταφέρνουν να εντάξουν ένασωστό προγραμματισμό στο πολυάσχολο πρόγραμμά τους. Από την άλλη, οι γυναίκες πουβλέπουν τη δίαιτα ως τρόπο ζωής προτιμούν τις απλές καθημερινές συμβουλές.

Η ψυχολογίαπαίζει σημαντικό ρόλο στη δίαιτα, δηλώνουν οι ειδικοί. Όπως κάθε φαινόμενο πουσχετίζεται με την υγεία, έτσι και στη δίαιτα αλληλεπιδρούν βιολογικοί, ψυχολογικοίκαι περιβαλλοντικοί παράγοντες.

Κάθε γυναίκα πρέπεινα προσαρμόζει τη δίαιτα που θα ακολουθήσει στις προσωπικές της ανάγκες καιπροτιμήσεις. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.