Δείτε το πιο απλό τρικ για καλύτερο ύπνο!
Θέλετε να κοιμάστε πιο εύκολα και να απολαμβάνετε περισσότερο τον ύπνο σας; Υπάρχει ένας εύκολος και ανέξοδος τρόπος να το…
ΑΥΠΝΙΑ
Ψεύτικες αναμνήσεις προκαλεί η αϋπνία, λέει νέα έρευνα
Ψυχολόγοι από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια διαπίστωσαν μέσω της νέας τους έρευνας ότι η έλλειψη ύπνου μας κάνει να «θυμόμαστε»…
Τι μπορεί να σας προκαλέσει μόλις μία νύχτα αϋπνίας
Μια νύχτα αϋπνίας δε μας στερεί μόνο την ενέργεια και την καλή διάθεση που χρειαζόμαστε για να αποδώσουμε την επόμενη…
Καταπολεμούν το στρες αλλά προκαλούν αϋπνία
Μια μέρα γεμάτη ένταση μπορεί να μας κάνει να στριφογυρνάμε όλο το βράδυ στο κρεβάτι, χωρίς να μπορούμε να κοιμηθούμε.
Το ιδανικό βραδινό σνακ για να κοιμηθείτε σαν πουλάκι!
Αν νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι αλλά δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, μπορεί να έχει αποσυντονιστεί το βιολογικό ρολόι του οργανισμού σας.
Για να μη... μετράτε προβατάκια, προσέξτε τη διατροφή σας
Πληθώρα ερευνών συσχετίζει την σωστή καθημερινή διατροφή με καλό ύπνο. Οι μειωμένες ώρες ύπνου συνοδεύονται από ορμονικές αλλαγές που επιδρούν…
Τι επιβάλλεται να κάνετε για καλύτερη διάθεση και περισσότερο ύπνο
Υπάρχει ένας τρόπος να προστατεύσουμε την υγεία μας, να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας αλλά και να απολαύσουμε καλύτερο ύπνο.
Ποια είναι η συνέπεια της μεγαλύτερης μέρας του χρόνου στην υγεία μας;
Σήμερα, 21 Ιουνίου στις 13:51 ακριβώς το μεσημέρι, είναι το θερινό ηλιοστάσιο, το οποίο θα σημάνει -και με την "σφραγίδα"…
Η μαριχουάνα προκαλεί αϋπνία
Μία νέα αμερικάνικη επιστημονική έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό για θέματα ύπνου «Sleep» δείχνει ότι η μακρόχρονη χρήση μαριχουάνας μπορεί…
Ποιες είναι οι πιο «σκοτεινές» ώρες της ημέρας…
Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια αποκαλύπτει ότι οι απόπειρες αυτοκτονίας είναι πιο πιθανό να σημειωθούν κατά τις πρώτες…
Μια άγνωστη αιτία πίσω από την αϋπνία, την ταχυπαλμία και το έκζεμα…
Οι γιατροί το ονομάζουν «καρδιακό σύνδρομο των διακοπών» και χιλιάδες γυναίκες πάσχουν από αυτό χωρίς να το γνωρίζουν.
Αν κάνετε αυτά, προκαλείτε ορμονικές διαταραχές στον εαυτό σας
Σίγουρα έχει συμβεί σε κάθε άνθρωπο και πολλές φορές χωρίς να υπάρχει κάποιος εμφανής λόγος. Οι ορμονικές διαταραχές οδηγούν σε…
Yoga για καλύτερο ύπνο και ενέργεια το πρωί
Αποτέλεσμα του σύγχρονου τρόπου ζωής αλλά και της τεχνολογίας είναι η αϋπνία, όπως υποστηρίζουν πλέον όλοι επιστήμονες, κατάσταση που βασανίζει…
Ο χυμός που χαρίζει μία ώρα επιπλέον ύπνο την ημέρα!
Γνωρίζουμε ότι οι χυμοί φρούτων μάς παρέχουν βιταμίνες και άλλα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, ποιος είναι όμως ο χυμός που νικά…
Γρήγορες λύσεις για τον πονοκέφαλο, την ακμή, την αϋπνία και όχι μόνο!
Μπορούμε να αντιμετωπίσουμε μερικά από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα, όπως το φούσκωμα και η κακοσμία του στόματος, απλώς και μόνο…
Νυστάζετε στην δουλειά; Δεν είστε οι μόνοι
Περίπου 1 στους 6 εργαζόμενους αισθάνεται έντονη υπνηλία στον χώρο εργασίας και πολλές φορές κοιμάται για μερικά λεπτά τουλάχιστον μία…
Η Νο 1 λύση για… όνειρα γλυκά
Είναι γνωστός για την πικρή γεύση που δίνει στη μπύρα και χρησιμοποιείται ως θεραπευτικό βότανο εδώ και αιώνες.
Τεστ: Μήπως αντιμετωπίζετε πρόβλημα στον ύπνο;
Διακοπτόμενος ύπνος, ροχαλητό, αϋπνία… Αυτά είναι μερικά μόνο από τα ανησυχητικά σημάδια που υποδεικνύουν την ύπαρξη κάποιας διαταραχής του ύπνου.
Αϋπνία: Το ένοχο μυστικό της που απειλεί την υγεία μας
Δεν είναι μόνο η συρρίκνωση του εγκεφάλου, όπως έχουμε ξαναπεί, που απειλεί όσους πάσχουν από αϋπνία. Μεγάλη έρευνα από την…
Τι να βάλετε στο μαξιλάρι σας για όνειρα γλυκά
Αν κάποια βράδια στριφογυρνάτε στο κρεβάτι σας χωρίς να μπορείτε να κοιμηθείτε, υπάρχει η λύση που προτείνουν Βρετανοί και Κορεάτες…
