Πονοκέφαλοι και αϋπνίες: Μια αμφίδρομη σχέση
Όσοι υποφέρουν από πονοκεφάλους συχνά τους αντιμετωπίζουν καταφεύγοντας στον ύπνο.
ΑΥΠΝΙΑ
Υποφέρετε από αϋπνίες: Το απλό γιατροσόφι που θα σας βοηθήσει
Έχετε δύσκολο ύπνο, στριφογυρνάτε στο κρεβάτι ή ξυπνάτε στη μέση της νύχτας και δεν μπορείτε να ξανακοιμηθείτε;
Το τέλος της αϋπνίας, με τις ρινικές ταινίες Breathe Right και την εφαρμογή Υπνητήρι
Υποφέρετε από αϋπνίες; Στριφογυρίζετε στο κρεβάτι αλλά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Ξυπνάτε στον ύπνο σας και δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε; Ή…
Αυτά είναι τα 3 απόλυτα μυστικά για καλύτερο ύπνο
Αν προσπαθείτε καθημερινά να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας ή απλά προσπαθείτε να ξεκουραστείτε σας δίνουμε 3 πανεύκολους τρόπους…
Συμβουλές για πιο «γλυκό» ύπνο
Οι περισσότεροι από εμάς, έχουμε ταλαιπωρηθεί σε κάποια φάση της ζωής μας, από αϋπνία. Το Εθνικό Ινστιτούτο ύπνου μας δίνει…
NeuroAge Sleep: Μία αποτελεσματκή λύση για εύκολο ύπνο και καλή μνήμη από την ΕΛΠΕΝ
Μία από τις τρεις εξειδικευμένες, σύγχρονες και αποτελεσματικές λύσεις που προσφέρει η σειρά συμπληρωμάτων διατροφής NeuroAge, το οποίο συμβάλει στη…
Έχετε αϋπνίες; Ένα έξυπνο τρικ για πιο εύκολο ύπνο!
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης ανακάλυψαν ένα σημαντικό ψυχολογικό παράγοντα που μας κρατά ξύπνιους τα βράδια και συμβουλεύουν τι…
Quiet Life: Το μυστικό για έναν πραγματικά ήσυχο ύπνο
Με αφορμή την Παγκόσμια Ήμερα Ύπνου, στις 20 Μαρτίου 2015, το Quiet Life των Lanes κάνει την παρουσία του «αισθητή…
Το σταθερό πρόγραμμα ύπνου «κλειδί» για την υγεία των νέων
Δεν αρκεί οι έφηβοι και οι νεαροί ενήλικες να κοιμούνται αρκετές ώρες την ημέρα αλλά πρέπει το πρόγραμμα του ύπνου…
Οι εναλλακτικές θεραπείες για αϋπνία, ναυτία και υπέρταση που συνιστά ο ειδικός!
Ο Edzard Ernst είναι ο πιο αυστηρός κριτής της Εναλλακτικής και της Συμπληρωματικής Ιατρικής, καθώς έχει αφιερώσει ολόκληρες δεκαετίες της…
Η μέθοδος 4-7-8 για να κοιμηθείτε σε μόλις 1 λεπτό!
Εάν κάθε βράδυ παλεύετε στην κυριολεξία με το μαξιλάρι και το κρεβάτι σας, προκειμένου να καταφέρετε να σας πάρει ο…
Αϋπνία: Μαζί με υπερδιέγερση την ημέρα αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης
Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αϋπνία, αλλά το πρωί βρίσκονται σε σωματική υπερδιέγερση, μπορεί να αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης, σύμφωνα…
Πρωτοποριακό χάπι βάζει τέλος σε jet lag και αϋπνία
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Μακ Γκιλ και το Πανεπιστήμιο Ψυχικής Υγείας «Douglas» υποστηρίζουν ότι ανάπτυξαν ένα χάπι που θα αναπρογραμματίζει…
Δείτε πόσο γερνά τον εγκέφαλο ο κακός ύπνος
Εάν δεν απολαμβάνουμε αρκετό και κυρίως ποιοτικό ύπνο, ολόκληρο το σώμα μας υπολειτουργεί.
Γιατί οι έφηβοι ξυπνούν αργά;
Έχοντας υπόψη τις αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου κατά την εφηβεία, μερικοί γιατροί συστήνουν την καθυστέρηση του πρώτου μαθήματος στο…
Η χρόνια αϋπνία σκοτώνει
Η χρόνια αϋπνία –για έξι ή και περισσότερα χρόνια– αποτελεί παράγοντα κινδύνου για τον πρόωρο θάνατο, σύμφωνα με τα αποτελέσματα…
Άσε τα προβατάκια! Τι πρέπει να κάνεις όταν δεν μπορείς να κοιμηθείς
Πέντε τρόποι να εμφανιστεί ο Μορφέας!
Μην "παίρνετε" τη δουλειά στο σπίτι, προειδοποιούν οι επιστήμονες
Η ενασχόληση με τα e-mail της δουλειάς, ενώ βρισκόμαστε στο σπίτι, μπορεί να βλάψει την υγεία μας, υποστηρίζει μία νέα…
Τι φανερώνουν οι όρχεις του άνδρα για την υγεία του
Το ανδρικό μόριο είναι συνήθως το «επίκεντρο» της σεξουαλικότητας του άνδρα. Ωστόσο, έρευνες δείχνουν ότι οι όρχεις είναι εξίσου σημαντικοί…
Αϋπνία: Ο πιο εύκολος τρόπος να τη νικήσετε!
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε τα βράδια; Υπάρχει ένας πολύ απλός και οικονομικός τρόπος να αντιμετωπίσετε άμεσα την αϋπνία.
