Διάδρομος, ποδήλατο ή ελλειπτικό; Ο ειδικός απαντά!

Ποιο είναι τελικά αποτελεσματικότερο από τα αερόβια όργαναστην καύση θερμίδων; Ο διάδρομος, το ποδήλατο, το ελλειπτικό, το step ήοποιοδήποτε άλλο μέσο;

Η απάντηση είναι ότι για τον μέσο ασκούμενο όλα τα παραπάνωόργανα είναι το ίδιο αποτελεσματικά. Επομένως η επιλογή έγκειται καθαρά στιςπροτιμήσεις του καθενός, και ορισμένες φορές σε κάποιες επιμέρους παραμέτρουςόπως ορθοπεδικά προβλήματα κτλ.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr