Διατροφή: Οι άνδρες χάνουν πιο γρήγορα βάρος;

Φήμες λένε ότι οιγυναίκες δυσκολεύονται περισσότερο από τους άνδρες να χάσουν τα περιττά κιλά.Υπάρχει όμως κάποια δόση αλήθειας στο μύθο;

Οι άνδρες έχουνπερισσότερο καθαρό μυϊκό ιστό στο σώμα τους κι έτσι μπορούν να καίνεπερισσότερες θερμίδες, ακόμη κι όταν ξεκουράζονται. Ακόμη κι όταν καίνε τις ίδιεςθερμίδες με τις γυναίκες έχουν άμεσα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους.

Αυτό όμως συμβαίνειμόνο για λίγο καιρό. Οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν πως μακροπρόθεσμα τααποτελέσματα είναι τα ίδια. Μελέτη που πραγματοποιήθηκε στην Αγγλία έδειξε ότισε διάστημα δύο μηνών οι άνδρες είχαν χάσει το διπλάσιο βάρος από τις γυναίκες,όμως στους έξι μήνες οι αριθμοί ήταν οι ίδιοι για τα δύο φύλα.

Αυτό το αρχικό «προβάδισμα»των ανδρών οφείλεται στην τεστοστερόνη και στην έλλειψη οιστρογόνων. Επίσης, οιγυναίκες έχουν κατά μέσο όρο 6-11% περισσότερο λίπος στο σώμα τους. Πρόκειται για μια βιολογική ανάγκη που βοηθά στην εγκυμοσύνη.

Το συμπέρασμα λοιπόν είναι ότι κανένα από τα δύοφύλα δεν έχει αρνητική προδιάθεση στην απώλεια βάρους. Το μόνο που χρειάζεταιείναι αφοσίωση, πειθαρχία και επιμονή.