Ο πιο εύκολος τρόπος να αδυνατίσετε!

Θέλετε να χάσετε κιλά εύκολα; Ερευνητές από την ΣχολήΔημοσίας Υγείας του Πανεπιστημίου Charité, στο Βερολίνο έχουν τη λύση!

Αναλύοντας τα ευρήματα 11 προγενέστερων κλινικών μελετών,κατέληξαν στο συμπέρασμα πως οι ενήλικες που πίνουν δύο ποτήρια νερό πριν απόκάθε γεύμα, χάνουν περίπου 2 κιλά περισσότερα απ’ ό,τι όσοι δεν καταναλώνουν,ανεξάρτητα από τη δίαιτα που ακολουθούν.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, που δημοσίευσαν τα ευρήματάτους στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Κλινικής Διατροφής» (AJCN), εκτιμούν ότι αυτόοφείλεται στο ότι το νερό «κόβει» την όρεξη, με αποτέλεσμα να τρώει κανείςλιγότερο.

Παράλληλα, όπως επισημαίνει η επικεφαλής ερευνήτρια δρΡεμπέκα Μούκελμπαουερ, υπολογίζεται ότι ο μέσος ενήλικας λαμβάνει 400-500θερμίδες την ημέρα από τα ροφήματα που καταναλώνει.

Συνεπώς, εάν κάποιος αντικαταστήσει τα ροφήματα πουκαταναλώνει με πιο λάιτ ή σκέτο νερό, είναι πολύ πιθανό να χάσει ακόμαπερισσότερο βάρος.