Τι συμβαίνει στο σώμα όταν παίρνετε τις κατάλληλες βιταμίνες (βίντεο)
Η υγιεινή διατροφή, η τακτική άσκηση και ο επαρκής ύπνος αποτελούν προϋποθέσεις για υγεία και ισορροπία.
Ακόμη και αν τηρείτε τα παραπάνω, το σώμα χρειάζεται κάποιες φορές ενίσχυση.
Ειδικά όσοι δεν τρώνε αρκετά φρούτα και λαχανικά, δεν παίρνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και κινδυνεύουν περισσότερο από καρκίνο, εγκεφαλικό, καρδιακή νόσο και άλλα προβλήματα υγείας.
Τα συμπληρώματα και οι βιταμίνες δίνουν στο σώμα την τόνωση που χρειάζεται.
Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί τι είναι οι βιταμίνες, ποιες είναι οι κατάλληλες για εσάς και πώς «δουλεύουν» προς όφελος του οργανισμού.
Πηγή: Body Hub
Διαβάστε επίσης:
Θειαμίνη: Η άγνωστη βιταμίνη και οι επιπτώσεις από την έλλειψή της (εικόνες)
Βιταμίνη Κ2: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη λειτουργία της
Οι βιταμίνες που χρειάζεστε σε κάθε ηλικία & πού θα τις βρείτε
