Πόνος στη μέση: Τι περιλαμβάνει η αντιφλεγμονώδης διατροφή που τον προλαμβάνει (εικόνες)
Υπολογίζεται ότι σε ποσοστό 80% οι άνθρωποι υποφέρουν σε κάποια φάση της ζωής τους από πόνους στη μέση.
Ο βαθμός του πόνου εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία, αλλά και πόσο καιρό έχει μείνει χωρίς θεραπεία.
Ο πόνος στη μέση υποχωρεί στην πλειονότητα των περιπτώσεων μετά από μερικές εβδομάδες. Η σωματική δραστηριότητα είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε άμεσα τα συμπτώματα. Η αλλαγή της στάσης του σώματος μπορεί επίσης να συμβάλλει στην πρόληψη του πόνου στη μέση
Αν θέλετε άμεση ανακούφιση, δοκιμάστε να βάλετε κρύες ή ζεστές κομπρέσες στην περιοχή.
Σύμφωνα με διατροφολόγους, ο πόνος στη μέση μπορεί να προληφθεί με την αλλαγή του τρόπου ζωής.
Μια αντιφλεγμονώδης διατροφή, πλούσια σε κολλαγόνο, θα μπορούσε να βοηθήσει στην αποφυγή της επανεμφάνισης του πόνου στη μέση.
Δείτε τι πρέπει να τρώτε για να προλάβετε τους πόνους στη μέση:
Πηγή: express.co.uk
