Η υδροθεραπεία ως άσκηση αλλά και ως θεραπευτικό μέσο αποκατάστασης

Ειδικότερα, η θεραπευτική δράση του νερού βασίζεται στις αρχές και τις ιδιότητες του:

- Άνωση. Με την βοήθεια της άνωσης οι κινήσεις των άνω και κάτω άκρων, καθώς και της σπονδυλικής στήλης γίνονται πιο εύκολα και ελεύθερα γιατί δεν υπάρχει φόρτιση στις αρθρώσεις.
- Υδροστατική Πίεση. Βοήθα την φλεβική επιστροφή και την λειτουργία του λεμφικού συστήματος, συμβάλλοντας στη μείωση των οιδημάτων και αιματωμάτων. Επίσης, η πίεση στο στήθος προκαλεί την αποβολή περισσότερου αέρα από τους πνεύμονες, βοηθώντας έτσι και την αναπνευστική λειτουργία.
- Αντίσταση του Νερού. Η κίνηση του σώματος στο νερό εμποδίζεται από την αντίσταση του ρευστού. Αυτή η δύναμη αντίστασης είναι ομοιόμορφη σε όλη την τροχιά κίνησης και εξαρτάται από την ταχύτητα της κίνησης και την επιφάνεια του μέλους που κινείται. Η δύναμη της αντίστασης του νερού σε συνδυασμό με την άνωση βοηθά στην ιδανικότερη αποκατάσταση ακόμη και των πιο αδύνατων μυών.
- Θερμοκρασία. Η κατάλληλη θερμοκρασία του νερού για θεραπευτικούς σκοπούς θεωρείται στους 31-35° C. Με την εμβύθιση του ασθενούς σε ζεστό νερό σε συνδυασμό με τις υπόλοιπες χαρακτηριστικές ιδιότητες του νερού προάγεται η μυϊκή χαλάρωση, μειώνεται ο μυϊκός σπασμός και η σπαστικότητα, ενώ μειώνεται η ευαισθησία στον πόνο διευκολύνοντας έτσι την επίτευξη των στόχων της αποκατάστασης.

Θεραπευτικά οφέλη της Υδροθεραπείας

- Προάγει τη μυϊκή χαλάρωση
- Μειώνει την ευαισθησία στον πόνο
- Μειώνει το μυϊκό σπασμό και την σπαστικότητα
- Αυξάνει την ευκολία κίνησης της άρθρωσης
- Αυξάνει τη μυϊκή δύναμη και αντοχή στις περιπτώσεις υπερβολικής αδυναμίας
- Μειώνει τις βαρυτικές δυνάμεις
- Βελτιώνει την περιφερική και λεμφική κυκλοφορία συμβάλλοντας έτσι στην απορρόφηση οιδημάτων και αιματωμάτων
- Βελτιώνει την κιναισθησία του σώματος και την σταθερότητα
- Βελτιώνει το ηθικό και την αυτοπεποίθηση του ασθενούς
- Βοηθά στην απόκτηση της ισορροπίας και ανεξαρτητοποίηση του ασθενούς

Η Υδροθεραπεία (άσκηση στο νερό) ενδείκνυται ιδιαίτερα για την αντιμετώπιση:

- Αρθρίτιδας – συμπεριλαμβανομένης της οστεοαρθρίτιδας, της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, και της αγκυλωτικής σπονδυλίτιδας
- Οσφυϊκό, θωρακικό ή αυχενικό άλγος
- Μυοσκελετικές κακώσεις
- Νευρολογικές παθήσεις – όπως πχ, Αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια,
- κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις,
- Κακώσεις σπονδυλικής στήλης και νωτιαίου μυελού,
- Νόσος Parkinson,
- Σκλήρυνση κατά πλάκας
- Μυϊκή δυστροφία, και
- Εγκεφαλική Παράλυση
- Ινομυαλγία
- Μαθησιακές δυσκολίες
- Μετεγχειρητικές καταστάσεις
- Τραυματισμών αθλητών υψηλού επιπέδου καθώς και για την πρόληψη κάποιων τραυματισμών που προέρχονται από υψηλές επιβαρύνσεις της προπόνησης στο έδαφος.

Halliwick Method και Θεραπευτική Πισίνα Παιδιά και Ενήλικες

H μέθοδος αναπτύχθηκε από τον James McMillan στο Λονδίνου. Ξεκίνησε με βασικό σκοπό να βοηθήσει τα άτομα με αναπηρία να αποκτήσουν ανεξαρτησία και να μπορούν να κολυμπούν με ασφάλεια. Η μέθοδος δίνει έμφαση στις ικανότητες του κολυμβητή μέσα στο νερό. Μέσω της διαδικασίας εκμάθησης κολύμβησης καθώς και της συμμετοχής σε ομαδικές δραστηριότητες τα οφέλη για έναν κολυμβητή μπορεί να είναι πολλά. Οι κολυμβητές μαθαίνουν με το παράδειγμα και τη μίμηση. Παρέχονται ευκαιρίες για κοινωνική συναναστροφή και αυξημένα κίνητρα για περισσότερο ενεργή συμμετοχή! Ο κολυμβητής μπορεί να ενισχύσει την αυτοεκτίμηση και αυτοπειθαρχία του. Μαθαίνει να κερδίζει και να χάνει και το κυριότερο όλων: βιώνει την ελευθερία της κίνησης! Τα παιδιά μαθαίνουν παίζοντας.

ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ

- Εγκεφαλική Παράλυση
- Διάχυτη Αναπτυξιακή Διαταραχή
- Διάσπαση Προσοχής – Υπερκινητικότητα
- Σύνδρομα
- Αυτισμός
- Νοητική Καθυστέρηση
- Αισθητηριακές Διαταραχές

Βοηθά στην: ομαλοποίηση του μυϊκού τόνου, του στατικού ελέγχου, του ελέγχου των περιστροφών, της διευκόλυνσης της κίνησης, μείωση των ακούσιων κινήσεων, ρύθμιση της αισθητηριακής επεξεργασία, ρύθμιση και οργάνωση συγκέντρωσης.

Πηγή: Δημοτικό Κολυμβητήριο Αλίμου, το οποίο εισάγει το καινοτόμο και φιλόδοξο πρόγραμμα: την Υδροθεραπεία!

Διαβάστε ακόμη:

Ετήσιο Συνέδριο Φυσικοθεραπευτών: Επένδυση η φυσικοθεραπεία, με πολλαπλές αποδόσεις

Ποια είναι η ιδανική γυμναστική για γερά οστά

Άσκηση: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο κατάγματος σε άνδρες και γυναίκες