Ποια είναι τα οφέλη της κολύμβησης για την υγεία
Η κολύμβηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να δουλέψετε ολόκληρο το σώμα και το καρδιαγγειακό σας σύστημα.
ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ
Οι 6 απλοί τύποι άσκησης που εγγυώνται την απώλεια βάρους (εικόνες)
Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στη μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας, βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και προλαμβάνει πολλές παθήσεις.
Ποια προβλήματα υγείας προλαμβάνει & αντιμετωπίζει το κολύμπι (βίντεο)
Το κολύμπι θεωρείται μία από τις καλύτερες μορφές άσκησης για όλο το σώμα και όλες τις ηλικίες.
Ώμος του κολυμβητή: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
Οι ώμοι μας είναι ευάλωτοι σε τραυματισμούς κατά την κολύμβηση καθώς αναλαμβάνουν να κάνουν το μεγαλύτερο έργο στις περιστροφικές κινήσεις…
Κολύμβηση: 7 κανόνες που μπορούν να σας σώσουν τη ζωή (video)
Η επαφή με το νερό, αποτελεί μια ευχάριστη και αγχολυτική δραστηριότητα, η οποία όμως μπορεί να αποβεί επικίνδυνη για τον…
Εγκυμοσύνη & κολύμπι: Το καλύτερο «φάρμακο» για τις μέλλουσες μητέρες
«Το νερό είναι ο ‘’βασιλιάς’’ του καλοκαιριού για τις εγκύους», τονίζει ο Δρ. Νίκος Σκαρτάδος, Μαιευτήρας-Χειρουργός Γυναικολόγος και Διδάκτωρ του…
Προσοχή στις κράμπες: Πώς αντιμετωπίζονται, ποιοι είναι πιο επιρρεπείς;
Η μυϊκή κράμπα είναι ένα από τα πλέον συνήθη φαινόμενα, δηλαδή ένας οξύς πόνος, που κάνει κάποιον να σφαδάζει, κάτι…
Υπουργείο Υγείας: Σε ποιες παραλίες τις Αττικής απαγορεύεται η κολύμβηση λόγω πετρελαιοκηλίδας
Σε επείγουσα τροποποίηση της ισχύουσας Υπουργικής Απόφασης (Γ1δ/Γ.Π. οικ. 53794/ 12-7-2017) σχετικά με τα τμήματα των ακτών της Αττικής στα…
Ξεκινήστε τώρα την άσκηση και πείτε αντίο στην κατάθλιψη, το εγκεφαλικό, τον διαβήτη
Η άσκηση έχει αποδειχθεί επιστημονικά πλέον ότι προστατεύει από τον διαβήτη, το εγκεφαλικό επεισόδιο και πολλές άλλες ασθένειες και βελτιώνει…
Πνιγμός: Οι μεσημεριανές ώρες οι πλέον επικίνδυνες - 400 πνιγμοί κάθε χρόνο στην Ελλάδα
Περισσότεροι από 400 Έλληνες χάνουν την ζωή τους από πνιγμό ετησίως τα τελευταία χρόνια, σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και…
Κολύμβηση: Πώς θα προστατευτείτε από τραυματισμούς
Το κολύμπι δεν προσφέρει μόνο δροσιά, αλλά και ανακούφιση από τους πόνους, καθώς και ταχύτερη ανάρρωση από ένα ευρύ φάσμα…
Η υδροθεραπεία ως άσκηση αλλά και ως θεραπευτικό μέσο αποκατάστασης
Η θεραπευτική άσκηση στο νερό (γνωστή και ως υδροθεραπεία) αναφέρεται στην εφαρμογή του νερού ως θεραπευτικό μέσο και αποτελεί, από…
Μόλις 5 κατάλληλες παραλίες για κολύμβηση από Πειραιά μέχρι Ελληνικό
Μόλις δύο από τις επτά παραλίες που συγκεντρώνουν τον περισσότερο κόσμο, από τον Πειραιά μέχρι το Ελληνικό, κρίθηκαν κατάλληλες για…
Ποια είναι η ιδανική γυμναστική για γερά οστά
Κολύμβηση, τρέξιμο ή ποδηλασία; Ποια από τις τρεις μορφές γυμναστικής είναι πιο ωφέλιμη για την υγεία των οστών;
Γιάννης Κωστάκης: Από την ΑΝΑΠΛΑΣΗ στο Βερολίνο με 11 μετάλλια
Τέσσερα χρόνια μετά το σοβαρό τραυματισμό του στο Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα, ο Γιάννης Κωστάκης επέστρεψε στο Βερολίνο, έτοιμος για νέες παγκόσμιες…
Στην εντατική ο «άνθρωπος-τορπίλη» Ίαν Θορπ
Ο θρύλος της κολύμβησης Ίαν Θορπ κινδυνεύει να υποστεί μόνιμες βλάβες στο αριστερό του χέρι λόγω σοβαρής λοίμωξης.
Κυτταρίτιδα: Τα σπορ που την εξαφανίζουν
Οι καλύτερες ασκήσεις για την εξαφάνιση της κυτταρίτιδαςείναι οι ισοτονικές ασκήσεις, όπου το μυϊκό σύστημα συσπάται απέναντι σε μίασυνεχόμενη αντίσταση.…
