Τα σημάδια που αποκαλύπτουν νευρική κατάρρευση

Ο όρος νευρική κατάρρευση ή νευρικός κλονισμός δεν είναι κλινικός. Ούτε θεωρείται διαταραχή ψυχικής υγείας. Στο παρελθόν, χρησιμοποιήθηκε για να περιγράψει πολλές διαφορετικές καταστάσεις ψυχικής υγείας, αλλά δεν χρησιμοποιείται πλέον από τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας.

Ακόμα κι έτσι, αυτό δεν σημαίνει ότι μια νευρική κατάρρευση είναι μια υγιής απόκριση στο στρες. Απεναντίας, μερικές φορές μπορεί να υποδηλώνει ένα υποκείμενο πρόβλημα, όπως κατάθλιψη ή άγχος.

Επίσης, δεν υπάρχει κάποια διακριτή, μοναδική αιτία νευρικής κατάρρευσης. Οτιδήποτε οδηγεί σε υπερβολικό άγχος μπορεί να την πυροδοτήσει. Μερικά πράγματα που μπορεί να προκαλέσουν νευρικό κλονισμό είναι:

• Μια ξαφνική τραγωδία
• Μια σημαντική αλλαγή ζωής
• Συνεχές στρες στην εργασία (μερικές φορές αναφέρεται ως burnout)
• Γενικευμένο άγχος
• Κατάθλιψη
• Κακός ύπνος
• Κατάχρηση ουσιών
• Οικονομικά προβλήματα

Το να βιώνετε κάποιο άγχος είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής. Όταν τα συναισθήματα γίνονται υπερβολικά συντριπτικά, μπορούν να οδηγήσουν σε νευρική κατάρρευση.

Η αναγνώριση των σημαδιών αυτής της γενικής κατάστασης είναι καίριας σημασίας για την λήψη προληπτικών μέτρων και θεραπείας.

Σημάδια νευρικής κατάρρευσης

Μια νευρική κρίση οδηγεί σε αδυναμία φυσιολογικής λειτουργίας, τουλάχιστον προσωρινά. Αρκετά σημάδια, ωστόσο, μπορεί να υποδεικνύουν ότι εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε, μπορεί να βρίσκεστε στο “μονοπάτι” για να βιώσετε υπερβολικό άγχος. Εδώ είναι μερικά από τα σημάδια που πρέπει να προσέχετε:

Συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης

Τα αγχώδη ή καταθλιπτικά συναισθήματα και ενέργειες είναι κοινές αποκρίσεις του εγκεφάλου στο στρες:

• Χαμηλή αυτοεκτίμηση
• Φόβος
• Ευερεθιστότητα
• Διαρκές αίσθημα ανησυχίας
• Το άτομο νιώθει αβοήθητο
• Απομάκρυνση/απομόνωση από οικογένεια και φίλους
• Το άτομο χάνει το ενδιαφέρον τους για πρότινος αγαπημένες του δραστηριότητες
• Δυσκολία αναπνοής
• Ανεξέλεγκτο κλάμα
• Σκέψεις αυτοτραυματισμού ή αυτοκτονίας

Πρόβλημα συγκέντρωσης

Μελέτες έχουν δείξει ότι το άγχος επηρεάζει τόσο το μυαλό όσο και το σώμα. Το μακροχρόνιο στρες μπορεί να οδηγήσει σε δομικές αλλαγές στον εγκέφαλο, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν την μνήμη και να οδηγήσουν σε δυσκολία συγκέντρωσης. Σε ακραίες περιπτώσεις, η υπερβολική κορτιζόλη (ορμόνη του στρες) μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε απώλεια μνήμης.

Αϋπνία

Όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, ο εγκέφαλος και το σώμα σας δεν μπορούν να συνέλθουν από το στρες, γεγονός που -σε έναν φαύλο κύκλο- επιδεινώνει το στρες. Η έλλειψη ύπνου μπορεί επίσης να επηρεάσει τη σωματική σας υγεία καθώς και την πνευματική σας απόδοση. Άλλοι μπορεί να ανταποκρίνονται στο στρες με τον υπερβολικό ύπνο, γεγονός που επίσης μπορεί να οδηγήσει σε ψυχικά και σωματικά προβλήματα.

Ακραία κόπωση

Το υπερβολικό άγχος μπορεί να σας κάνει να νιώθετε υπερβολική κόπωση. Μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι, επειδή δεν κοιμάστε αρκετά ή και επειδή κοιμάστε πολύ. Με την πάροδο του χρόνου, η χρόνια εξάντληση μαζί με το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε νευρική κατάρρευση.

Αλλαγές στην όρεξη

Μερικοί αντιμετωπίζουν το άγχος με υπερκατανάλωση τροφής, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητη αύξηση βάρους. Για άλλους, το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της όρεξης.

Πεπτικά προβλήματα

Το στρες και το άγχος μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα στο στομάχι, όπως κράμπες, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα και διάρροια. Εάν έχετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, το στρες μπορεί να προκαλέσει εξάρσεις, οι οποίες φέρνουν πεπτική δυσφορία. Εάν είστε αγχωμένοι και αρχίζετε να παρατηρείτε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, θα μπορούσε να είναι σημάδι ότι βρίσκεστε καθ' οδόν για νευρικό κλονισμό.

Ψευδαισθήσεις

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το υπερβολικό άγχος μπορεί να προκαλέσει ακόμη και παραισθήσεις. Μπορεί να ακούσετε ή να δείτε πράγματα που δεν υπάρχουν πραγματικά.

Πηγή: webmd.com