Ποια συμπτώματα δείχνουν αυξημένη κορτιζόλη – Πώς μειώνεται
Η κορτιζόλη, που συχνά αποκαλείται “ορμόνη του στρες”, παίζει καθοριστικό ρόλο σε πολλές σωματικές λειτουργίες.
ΣΤΡΕΣ
Γιατί το στρες «ρίχνει» το ανοσοποιητικό σας - Συμπτώματα και τρόποι διαχείρισης
Η αντίδραση του σώματός σας στο στρες μπορεί να προκαλέσει αλλαγές, οι οποίες επηρεάζουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Πηκτίνη: Το φάρμακο για το στρες ίσως βρίσκεται στη φλούδα των εσπεριδοειδών
Ένα λεμόνι την ημέρα, κρατά μακριά το άγχος, υποστηρίζουν οι επιστήμονες.
Σκλήρυνση κατά πλάκας: Ο ρόλος του στρες στις εξάρσεις της νόσου
Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μια ανίατη πάθηση, που επηρεάζει τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό και προκαλεί -μεταξύ άλλων-…
Γιατί έχετε μυικούς σπασμούς - Πότε είναι σημάδι καρκίνου
Οι ακούσιοι μυικοί σπασμοί είναι κάτι σύνηθες που οι περισσότεροι βιώνουν περιστασιακά στη ζωή τους.
Ψυχική δυσφορία, άγχος, στρες: Οι λόγοι που πρέπει να ακολουθούμε μεσογειακή διατροφή
Οι άνθρωποι που ακολουθούν μεσογειακή διατροφή νιώθουν ότι έχουν λιγότερο άγχος συγκριτικά με όσους ακολουθούν την παραδοσιακή δυτική διατροφή, σύμφωνα…
Στρες: Μετά από πόσες μέρες διακοπών ηρεμεί ο εγκέφαλος
Οι διακοπές υποτίθεται ότι είναι μια περίοδος χαλάρωσης και αναζωογόνησης, ωστόσο πολλοί αισθάνονται περισσότερο άγχος κατά τη διάρκεια του ελεύθερου…
Πώς αντιδρούν οι σκύλοι στην μυρωδιά του ανθρώπινου στρες
Οι σκύλοι επηρεάζονται από τη μυρωδιά του ανθρώπινου στρες με αποτέλεσμα να κάνουν πιο απαισιόδοξες επιλογές.
Πώς η υπερβολική ανησυχία επηρεάζει την υγεία σας
Η ανησυχία είναι μια φυσική απάντηση σε πιθανές απειλές και προκλήσεις, αλλά όταν γίνεται χρόνια, μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο…
Στρες και κατάθλιψη: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο εμφράγματος στις γυναίκες
Το στρες και η κατάθλιψη μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφράγματος, ιδιαίτερα στις γυναίκες.
Βότανα που αυξάνουν τη σεροτονίνη και βελτιώνουν την ψυχική διάθεση
Η σεροτονίνη είναι ένας βασικός νευροδιαβιβαστής που παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, του άγχους και της συνολικής ευεξίας.
Πότε το άγχος οφείλεται σε τελειομανία: Πώς μειώνεται το πρόβλημα
Η τελειομανία και το άγχος συχνά πάνε χέρι-χέρι.
Το πρόχειρο φαγητό ως “ανακούφιση” στο άγχος επιδεινώνει το πρόβλημα
Είναι φυσικό να λαχταράτε πρόχειρο φαγητό, όταν βιώνετε στρες.
Η ψωρίαση μπορεί να ξεκίνησε από κάτι που σας συνέβαινε ως παιδί
Οι άνδρες που έχουν χαμηλή αντοχή στο στρες κατά την εφηβεία διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν ψωρίαση αργότερα στη ζωή…
Αν νιώθετε αυτά, έχετε συναισθηματική εξάντληση: Πώς να επανέλθετε
Ο “βομβαριδισμός” δυσάρεστων και αγχωτικών ειδήσεων που δεχόμαστε καθημερινά, μπορεί να μας εξαντλήσει ψυχικά.
Η συμβολή της Μεσογειακής διατροφής στη διαχείριση του στρες
Πολλές έρευνες έχουν αναδείξει τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής για τη σωματική υγεία.
Αρωματοθεραπεία: Ποια αιθέρια έλαια μειώνουν το στρες
Μπορεί η ανακούφιση από το άγχος να είναι μια διαδικασία τόσο απλή, όσο να παίρνεις μια βαθιά εισπνοή από κάτι…
Τα σιωπηλά σημάδια του στρες που δεν πρέπει να αγνοείτε
Τα σιωπηλά συμπτώματα του άγχους μπορεί εύκολα να παραβλέπονται, αλλά είναι σημαντικό να αναγνωρίζονται για την προστασία της ψυχικής υγείας,…
Τα σιωπηλά σημάδια του στρες που δεν πρέπει να αγνοείτε
Τα σιωπηλά συμπτώματα του στρες μπορεί εύκολα να παραβλέπονται, αλλά είναι σημαντικό να αναγνωρίζονται για την προστασία της ψυχικής υγείας,…
Η πιο απλή ασχολία που βελτιώνει την ψυχική υγεία των νέων
Καθώς το άγχος και η κατάθλιψη αυξάνονται μεταξύ των εφήβων και των φοιτητών, ερευνητές βρήκαν μια απλή δραστηριότητα, που συμβάλλει…
