Οι έφηβοι δεν πρέπει να ξυπνούν πολύ νωρίς

Η σχετική μελέτη που δημοσιεύεται στο επίσημο περιοδικό της Ακαδημίας Pediatrics αναφέρει πως τα μαθήματα στο γυμνάσιο και το λύκειο δεν πρέπει να ξεκινούν πριν τις 8.30 το πρωί, καθώς έχει αποδειχθεί πως με τον τρόπο αυτό βελτιώνεται η σωματική και ψυχική υγεία των εφήβων, ενώ παράλληλα οι νέοι καταφέρνουν να επιτύχουν καλύτερες ακαδημαϊκές επιδόσεις.

Η νέα οδηγία υπογραμμίζει τη συμβολή του καλού ύπνου στην υγεία και την ευεξία των νέων.

Μια τέτοια αλλαγή στις εκπαιδευτικές πολιτικές δε θα είναι εύκολη, καθώς υπάρχουν αρκετοί οικονομικοί και πολιτικοί παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπ' όψιν, όμως η προτροπή της Ακαδημίας έχει σαν γνώμονα αποκλειστικά και μόνο την υγεία των νέων.

Συμπληρωματικό άρθρο που δημοσιεύθηκε μαζί με την ανακοίνωση της Ακαδημίας αναφέρει ότι η κακή ποιότητα ύπνου συνδέεται άμεσα με τον αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης, την παχυσαρκία αλλά και τα τροχαία ατυχήματα.