Η συστηματική άσκηση οξύνει τον νου

Είναι επίσημο πλέον: η άσκηση δεν οφελεί μόνο το σώμααλλά οξύνει ταυτόχρονα και την σκέψη, με αποτέλεσμα να μας κάνει πιοδημιιουργικούς, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικόFrontiers of Human Neuroscience.

Ολλανδοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι πουκάνουν συστηματική άσκηση υπερτερούν όσον αφορά την δημιουργικότητα της σκέψηςτους. Σύμφωνα με τους ερευνητές η φυσική δραστηριότητα αυξάνει την ευελιξία τηςαντίληψης.

Ωστόσο όπως επισημαίνουν οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Leiden η επίδραση τηςάσκησης στην νοητική ευελιξία, παρατηρείται σε εκείνους που γυμνάζονταισυστηματικά π.χ. τέσσερις φορές την εβδομάδα. Όσοι από την άλλη μεριά δενγυμνάζονται τόσο συχνά δεν έχουν το ίδιο όφελος επειδή η ενέργειά τουςκαταναλώνεται στις κινήσεις που πρέπει να εκτελέσουν και δεν «περισσεύει» γιατις νοητικές τους λειτουργίες.

Στα παραπάνω συμπεράσματα κατέληξαν οι ερευνητές ζητώντας από δυο ομάδεςσυμμετεχόντων να επιτελέσουν ορισμένες νοητικές ασκήσεις. Οι συμμετέχοντες τηςμιας ομάδας γυμνάζονταν συστηματικά πάνω από τέσσερις φορές την εβδομάδα, ενώεκείνοι της άλλης ομάδας δεν γυμνάζονταν.

Η απόδοση των πρώτων ήταν καλύτερη συγκριτικά με τους δεύτερους. «Πιστεύουμεότι η φυσική δραστηριότητα είναι καλή όσον αφορά την ευελιξία της σκέψης, αλλάμόνο εάν το σώμα είναι συνηθισμένο να είναι δραστήριο» δήλωσε η ερευνήτρια ΔρLorenza Colzato.