"Δυναμιτίστε" τον εγκέφαλό σας!

Η εύρυθμη εγκεφαλική λειτουργία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμόαπό τις διατροφικές μας επιλογές, αλλά και τις καθημερινές μας συνήθειες.

Εάν θέλετε, λοιπόν, να ενισχύσετε ή ακόμη και να διατηρήσετεσε καλά επίπεδα τη λειτουργία του εγκεφάλου σας, ακόμη και σε μεγάλη ηλικία,τότε ακολουθείστε τις συμβουλές μας.

Σοκολάτα με μέτρο!

Η κατανάλωση σοκολάτας ενισχύει τη ροή αίματος στονεγκέφαλο, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η συγκέντρωση και οι δυνατότητες μάθησης.

Πιείτε φασκόμηλο!

Το φασκόμηλο ενισχύει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη, αναστέλλονταςτην ακετυλοχολινεστεράση, ένα ένζυμο που διασπά την ακετυλοχολίνη, η οποίαείναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου.

Γνωρίστε το Ginko biloba!

Πρόκειται για ένα βότανο που δρα ως αντιοξειδωτικό,απομακρύνοντας τις ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν τα κύτταρα. Βελτιώνει τησαφήνεια της σκέψης, ενώ επίσης προστατεύει τις κυτταρικές μεμβράνες και τιςλειτουργίες των νευροδιαβιβαστών.

Διαβάζετε βιβλία, λύνετε σταυρόλεξα, ασχοληθείτε με παζλ!

Μελέτες έχουν δείξει ότι τέτοιου είδους δραστηριότητεςκρατούν σε εγρήγορση τις διανοητικές λειτουργίες και συμβάλλουν στην εύρυθμηλειτουργία του εγκεφάλου, ακόμη και σε προχωρημένη ηλικία.