Οι δουλειές του σπιτιού δεν είναι γυμναστική, λένε οι επιστήμονες

Δεν πρέπει να συνυπολογίζονται στην ημερήσια άσκηση οιδουλειές του σπιτιού, σύμφωνα με μία νέα επιστημονική έρευνα πουπραγματοποίησαν τα Πανεπιστήμια του Άστερ, Σέφιλντ Χάλαμ και του Γολβερχάμπτον.

Για τις ανάγκες τις μελέτης, 4.500 ενήλικες κλήθηκαν να συμπληρώσουνειδικά ερωτηματολόγια, σχετικά με τα επίπεδα της δραστηριότητάς τους.

Συγκεκριμένα, αν ασχολούνται με κάποιο άθλημα ή ανγυμνάζονται συστηματικά, καθώς και για τη διατροφή τους, το κάπνισμα και τιςσυνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ.

Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στις δραστηριότητες που σχετίζονταιμε τη φροντίδα του σπιτιού.

Σύμφωνα με όσα προέκυψαν από τα αποτελέσματα, το 36% τωνσυμμετεχόντων που απάντησαν ότι είχαν κάποια σωματική δραστηριότητα,αναφέρονταν σε μία καθημερινή δεκάλεπτη ενασχόληση με τις δουλείες του σπιτιού.

Μάλιστα, όσοι υπολόγιζαν τις δουλειές του σπιτιού ως άσκησηείχαν περισσότερα κιλά, συγκριτικά με εκείνους που έκαναν γυμναστική σεγυμναστήριο.

«Η οικιακή εργασία είναι σωματική δραστηριότητα και κάθεσωματική δραστηριότητα θα πρέπει να αυξάνει θεωρητικά το ποσό των θερμίδων πουδαπανώνται. Αλλά βρήκαμε ότι η οικιακή εργασία ήταν αντιστρόφως ανάλογη με τοβάρος, γεγονός που υποδηλώνει ότι είτε οι άνθρωποι υπερεκτιμούν το ποσό τηςσωματικής δραστηριότητας που κάνουν με τις δουλειές του σπιτιού ή τρώνε πάραπολύ για να αντισταθμίσουν τις θερμίδες που έχασαν», δήλωσε η επικεφαλής της μελέτης,καθηγήτρια Μαρί Μέρφυ, από το Πανεπιστήμιο του Άστερ.

Τέλος, οι ειδικοί διευκρινίζουν ότι ως άσκηση πρέπει ναυπολογίζονται οι δραστηριότητες που επιταχύνουν την αναπνοή και κάνουν τηνκαρδιά να χτυπά πιο γρήγορα, ωστόσο υπενθυμίζουν ότι οποιαδήποτε δραστηριότηταείναι καλύτερη από το τίποτα.