Περνάτε πολλές ώρες την ημέρα καθιστοί; Μήπως γι αυτό είστε λυπημένοι;

Μία νέα μελέτη, που διεξήγαμε από κοινού το πανεπιστήμιο της Βικτόρια με τοπανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ, δείχνει ότι το να καθόμαστε για πολλές ώρες σεκαθημερινή βάση, μπορεί να επηρεάσει την ψυχική μας υγεία.

Πιο συγκεκριμένα, όσο περισσότερο κάθεται κάποιος, τόσο μεγαλύτερεςπιθανότητες έχει να παρουσιάσει συμπτώματα κατάθλιψης.

Στην έρευνα πήραν μέρος 8.950 γυναίκες, ηλικίας από 50 έως 55 ετών, πουαπάντησαν ερωτηματολόγια το 2001, 2004, 2007 και 2010.

Οι ερευνητές, αφού κατέγραψαν τα συμπτώματα, τα κατηγοριοποίησαν με βάση τιςώρες που αφιέρωναν οι συμμετέχοντες στη σωματική άσκηση.

Κατέληξαν, λοιπόν, στο συμπέρασμα ότι οι γυναίκες πουκάθονταν για περισσότερες από επτά ώρες την ημέρα, είχαν 47% μεγαλύτερηπιθανότητα να εμφανίσουν κατάθλιψη, σε σχέση με όσες παρέμεναν σε καθιστή θέση4 ή λιγότερες ώρες την ημέρα.

Από την άλλη, οι γυναίκες που δεν ασκούντανκαθόλου, είχαν 99% περισσότερες πιθανότητεςνα εμφανίσουν κατάθλιψη, σε σχέση με όσες αθλούνταν έστω και περιστασιακά.

Τέλος, αντίστοιχη μελέτη που δημοσίευσε το 2003 η Telegraph, και στην οποίασυμμετείχαν 25.000 άτομα, έδειχνε ότι το να καθόμαστε μπροστά από τονυπολογιστή για πέντε ώρες την ημέρα, μπορεί να μας προκαλέσει συναισθήματακατάθλιψης και υπερβολικό άγχος.